Вы наверняка не раз замечали у профессиональных спортсменов какие-то полоски разных цветов, наклеенные чаще всего в зоне крупных суставов. Это так называемые тейпы. Раньше они использовались исключительно в профессиональном спорте, но теперь они достаточно широко применяются и спортсменами-любителями. Что же это такое? Тейпирование – это метод, при котором накладывают специальные эластичные ленты из натурального хлопка на травмированные участки опорно-двигательного аппарата. Одна сторона ленты покрыта гипоаллергенным клеем, который обеспечивает плотное прилегание к коже. Тейпы помогают уменьшить боль при растяжениях, ускоряют восстановление, не доставляют дискомфорта, не вызывают аллергию и не ограничивают физическую активность.

Тейп как бы оттягивает на себя кожу, приподнимая ее над мышцами, связками. В связи с этом, он улучшает кровоток, лимфоотток, умешает боль. Тейп, как своеобразный протез, поддерживает мышцы и нормализует их работу. Используют их при растяжениях, отеках, боли в мышцах, суставах, гематомах, мышечной усталости. Можно использовать и для профилактики при интенсивных нагрузках. Носят тейп 5-7 суток. Тейпирование гораздо лучше, чем иммобилизация конечности. Ведь при нем сохраняются обменные процессы.

Часто их используют при растяжениях лодыжки, повреждениях суставов нижних конечностей, для профилактики при напряженных тренировках. Можно наклеивать тейпы на спину для коррекции осанки.

Важно правильно наложить тейп в зависимости от повреждения. Будет лучше, если это сделает врач. Или же стоит изучить руководства, посмотреть обучающие видео. Но если тейп наложен неправильно, то тогда не только не будет эффекта, но и возможно даже ухудшение состояния. Если тейп хорошего качества, то он должен держаться как минимум 5 дней и не вызывать аллергию. Удаляют его с помощью специальных ножниц, жидкостей.

Но существуют и противопоказания:

• -Индивидуальная непереносимость, т.е. возникновение аллергии
• -Заболевания кожи
• -Открытые раны, потому что возможен риск инфекции
• -Повышенная температура тела, отек на поврежденном участке
• -Сердечная и почечная недостаточность
• -Онкологические заболевания и метастазы
• -При сахарном диабете обязательна консультация врача
• -Тромбоз глубоких вен нижних конечносте