Существует несколько причин для боли в мышцах, одна из которых в той или иной степени физиологична - боль в мышцах после тренировки. Она связана с образованием молочной кислоты в мышцах при их частом сокращении. Количество кислоты в мышцах увеличивается настолько, что она влияет на нервные окончания и вызывает ощущение, подобное жжению. После прекращения нагрузки кровь постепенно вымывает кислоту из мышечных волокон, и боль уходит. Чтобы ускорить удаление молочной кислоты из мышц рекомендуют сразу после тренировки принять горячую ванну. Она способствует расширению сосудов, таким образом выведение молочной кислоты ускоряется, а боли стихают быстрее. Такая боль в мышцах считается полезной – это значит, что тренировка не прошла зря, и происходит наращивание мышечной массы и сжигание лишнего веса. А присутствие кислоты в крови очень благотворно влияет на организм, ускоряя процессы регенерации, связывая свободные радикалы.

Совершенно другое дело - запаздывающая мышечная боль, развивающаяся при слишком большой и нехарактерной нагрузке. Она появляется у людей, начавших заниматься недавно, а также у тех, кто вводит новые упражнения в тренировки, увеличивает длину занятий или их темп. Такая боль является следствием микроскопических разрывов мышечных пучков, которые также носят ростостимулирующий характер. Такие травмы заставляют организм работать активнее, выделять биологически активные вещества, ускоряющие регенерацию тканей, но при этом интенсивность болей будет выше.

Облегчить боль в мышцах можно с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов. Следует отдать предпочтение лекарственным средствам, применяемым местно – мази и гели. Нестероидные противовоспалительные мази обеспечивают высокую концентрацию препарата в месте применения, и обладают значительно менее выраженным влиянием на организм в целом в отличие от таблеток.

Можно также попробовать использовать местнораздражающие препараты, эффект которых основан на отвлекающем действии; к таким средствам относятся препарат Капсикам и перцовые пластыри. 

ИППП/ЗППП – инфекции/заболевания, передающиеся половым путем – это группа заболеваний, основным способом заражения которыми является половой контакт, при котором передаются бактерии и вирусы. Такими заболеваниями являются сифилис, гонорея, трихомониаз, хламидиоз, генитальный герпес, гепатит В, вирус простого герпеса, вирус папилломы человека (ВПЧ), ВИЧ и др.

Когда можно заподозрить ИППП и какие анализы сдавать.

Заподозрить ИППП можно обнаружив выделения из влагалища, уретры, боли в области живота, язвы на половых органах, зуд, жжение в области гениталий. Однако большинство ИППП протекает бессимптомно, хотя при этом человек может распространять возбудителя. Поэтому и считают, что правильнее говорить ИППП, а не ЗППП. После незащищенного полового контакта рекомендуют через 2 недели сделать мазок из урогенитального тракта для выявления возбудителей с помощью полимеразной цепной реакции (ПЦР) и через 1,5-2 месяца провести анализ крови на сифилис, ВИЧ, гепатит В. Если в первый раз анализ на ВИЧ был отрицательный, но риск заражения был высок («ненадежный» половой партнер), то надо провести повторный анализ крови через полгода после полового акта. С результатами можно обратиться к дерматовенерологу или к гинекологу/урологу.

Самостоятельно лечиться до анализов бессмысленно ведь разные ИППП лечатся различными препаратами. То есть без установленного лабораторно факта заболевания и без знания возбудителя, лечение начинать нельзя.