Каждый из нас выпивает в день несколько видов напитков. Учитывая их разнообразие, многие из них могут быть совсем не полезными для организма. Например, для зубов. Разумеется, все хотя бы раз в жизни испытывали зубной боль и не хотели бы, чтобы она повторялась. Какие же напитки разрушают зубы?

• -Сладкие напитки. Сахар повышает кислотность в полости рта, что приводит к размножению бактерий и появлению микротрещин на эмали. Через них кислота попадает в глубокие ткани зуба и вызывает боль. Сахар также является источником питания для бактерий, который вызывают кариес.
• -Газировка. Сладкие газированные напитки, которые особенно популярны жарким летом, помимо огромного количества вредного сахара содержат еще и ортофосфорную и лимонную кислоту. Частое употребление газировок растворяет зубную эмаль. Что может впоследствии привести к кариесу. Лучше пить газировки через трубочку, чтобы уменьшить соприкосновение кислот с зубами. Также желательно после газированных напитков полоскать рот чистой водой.
• -Любые горячие напитки – разрушают эмаль, и в них появляются трещины. Холодные напитки вредны меньше. А их сочетание еще хуже. Поэтому пить чай на морозе или заедать горячий кофе мороженым - не лучшая идея.
• -Кофе. Кофеин изменяет цвет эмали, но только если она уже повреждена. Не стоит добавлять много сахара, пить горячий кофе с мороженым. Выпив кофе, прополощите рот водой. Чай тоже содержит кофеин.
• -Алкоголь. Он уменьшает продукцию слюны. Это плохо для зубов. Потому что слюна предотвращает кариес, так как смывает налет и содержит вещества, которые борются с повышенной кислотностью от жизнедеятельности бактерий. Также алкоголь может содержать сахар и пищевые красители, которые безусловно вредны для зубов.
• -Сок из цитрусовых (апельсины лимоны грейпфруты). Вредны для зубов, тк разъедают эмаль. Натуральный сахар и кислоты делают эмаль мягче. Выпив сок, можно прополоскать рот водой. Чистить зубы сразу не над, так как может повредиться эмаль.

Какие же напитки не только не вредят зубам, но и полезны?

• -Вода – способствует образованию слюны, которая защищает зубы от бактерий.
• -Цикорий полезен еще и для десен.
• -Травяной чай не содержит кофеин и в нем есть витамины минералы. Также он предотвращает обезвоживание.
• -Молочные продукты полезны, если они свежие, натуральные и без сахара. Содержат витамин А – способствует росту зубов у детей. Йод и витамин Д направлены против микробов.

Это не значит, что пить вредные для зубов напитки нельзя. Следует просто ими не злоупотреблять, не «растягивать» их распитие и по возможности надо полоскать рот водой после их употребления.