Даже в новогодние праздники наших дам не перестает беспокоить вопрос – как сохранить стройную фигуру. Практически все, не веря в возможность такого чуда, предаются полному кулинарному разврату. Остальные же предпочитают придерживаться строгой диеты даже в праздники. Бедный организм стонет как от того, так и от другого, но мы готовы предложить вам несколько советов о том, как побаловать себя изысканными блюдами за праздничным столом и впоследствии не жалеть об этом.

1. Старайтесь готовить легкие блюда и не рассчитывайте на то, что вы приготовите оливье только для гостей и вам он не достанется. Горячие блюда – мясо, птицу, рыбу – готовьте в духовке и избегайте чрезмерного использования майонеза. Отдавайте предпочтение овощным закускам и фруктовым блюдам на десерт.

2. Не ешьте в сухомятку. Наполняйте свой стакан с морсом или соком как можно чаще. Так вы наполните свой желудок и съедите меньше, убрав при этом чувство голода.

3. Большое заблуждение считать, что единственным компонентом праздника является застолье. Стоит ввести в программу праздника активную физкультуру. Например – танцы, театральные постановки, игры на свежем воздухе, прогулки, катание с горок. Движение - это не только жизнь, но и быстрый обмен веществ, и стройная фигура соответственно.

4. Важно понимать, что полный отказ от праздничных блюд – это неправильная тактика борьбы с лишним весом. Закрывая свой рот на замок, вы подвергаете свой организм большому стрессу. Голодание приводит к нарушению основного обмена веществ и тем самым стимулирует ваш организм к отложению нежелательного жирка как только вы съедите хоть что-нибудь.

5. В список новогодних развлечений также стоит включить посещение русской бани. Она не только поможет вывести токсины из организма, но и провести время в приятной компании, а это и есть главная цель праздника. 

 

Пару дней я чувствовала, как во время того, когда я поднимаю что-то тяжелое или занимаюсь физическим трудом, у меня возникает ноющая или как прострел боль между лопаток. Потом однажды ночью я почувствовала небольшую тяжесть с правой стороны живота и дискомфорт в спине, также справа, начиная от лопатки до бедра. Была диарея 1 раз, бросало то в жар, то в озноб, температуры и тошноты не было, потери аппетита тоже, при пальпации живота боли нет. Тяжесть в животе появляется, когда я сижу или нахожусь в неудобной позе. Я веду сидячий образ жизни из-за работы. Месяц назад у меня было подобное, но буквально через неделю все прошло, тогда дискомфорт в животе был гораздо меньше и спину тянуло не так сильно, как в этот раз, что это может быть и, что вы можете мне посоветовать?