Зубы – это, наверное, единственные органы, о здоровье которых большинство людей заботятся постоянно. Но заботе о зубах мало быть регулярной, она должна быть еще и правильной. Единственно верным способом ухода за зубами является комплексный подход: использование не только щетки, но еще и флоссов (зубная нить), ополаскивателей, ирригатора. Совершенно неправильно в рамках гигиены полости рта пользоваться только зубной щеткой руководствуясь при этом принципом «чем жестче щетина - тем лучше». Неграмотное использование жесткой щетки особенно в зрелом возрасте приводит к травмированию десен, оголению корней (которые покрыты цементом – менее прочным веществом, чем эмаль), повышению чувствительности зубов. Акцентируя свое внимание лишь на зубах, вы совершенно забываете о деснах. Ежедневное использование ирригатора позволит вам не только удалять остатки пищи из межзубных промежутков, но и проводить массаж десен, способствуя улучшению кровообращения.

Невероятно, но факт, почти 90% людей не могут правильно оказать первую помощь в случае простой ссадины или неглубокого пореза, и тратят время зря на бесполезные действия. Так, например, применение раствора перекиси водорода не оказывает должного антибактериального эффекта, а только сильнее травмирует ткани. Алгоритм действий должен быть следующим: промойте рану водой, очистите от грязи, нанесите мазь или бальзам для поверхностных повреждений кожи (он оказывает смягчающее действие, инициирует процессы заживления, если таковых нет, можно использовать вазелин), наклейте пластырь (а лучше используйте бинт, чтобы рана «дышала»).