Как вы справляетесь с болью в спине? Можно предположить, что ответы будут следующими: использую пояс из собачьей шерсти, растираюсь барсучьим жиром или принимаю обезболивающие. Какой из этих способов наиболее эффективный? Никакой. Доказано, что прием обезболивающих препаратов по эффективности сравним с приемом пустышек, а согревание оказывает непродолжительный эффект. Возникает резонный вопрос: "Что делать?". Ответ прост: двигайтесь. Начните с минимальных движений, не причиняющих боль, и постепенно наращивайте объем и силу. Это наиболее универсальный рецепт, помогающий большинству вылечиться.

Одной из самых вредных привычек современного человека является полное отсутствие заботы о своем организме. Мало просто поддерживать себя в форме - регулярный врачебный осмотр и сдача анализов должны быть неотъемлемой составляющей жизни каждого человека. Обращаясь к врачу только в крайнем случае, люди обрекают себя на позднюю диагностику заболеваний и, как следствие, более радикальное лечение или его невозможность в связи с запущенностью болезни. Помните, человек может себя хорошо чувствовать и при высоких значениях холестерина или сахара крови, и при высоком давлении, но это не делает его здоровым.