Как вы справляетесь с болью в спине? Можно предположить, что ответы будут следующими: использую пояс из собачьей шерсти, растираюсь барсучьим жиром или принимаю обезболивающие. Какой из этих способов наиболее эффективный? Никакой. Доказано, что прием обезболивающих препаратов по эффективности сравним с приемом пустышек, а согревание оказывает непродолжительный эффект. Возникает резонный вопрос: "Что делать?". Ответ прост: двигайтесь. Начните с минимальных движений, не причиняющих боль, и постепенно наращивайте объем и силу. Это наиболее универсальный рецепт, помогающий большинству вылечиться.

Около 50% заболевших активно борются с повышенной температурой тела: большинство используют жаропонижающие препараты (некоторые отдают предпочтения уксусно-водочным компрессам) уже в тот момент, когда столбик ртути едва перевалил за 37.0 °С. Они даже не подозревают, что становятся союзниками простуды. Повышение температуры тела - нормальная реакция организма на инфекцию. Снижать температуру целесообразно, если она превышает 38,0 °С (или немного меньше) в случае, если ее повышение сопровождается резким ухудшением самочувствия.