Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Такой вопрос. Пару дней назад вечером стало плоховато, поднялась температура 37,2. А ночью проснулась от того что холодно, температура поднялась до 38, после, весь день пила ремантадин по 2 таблетки 3 раза в день (два дня пила) и триалгин 1 в день. Вчера утром проснулась как ни в чем не бывало, ничего не болит, только заметила что когда делаю глубокий вдох или зеваю, возникают неприятные ощущения в груди, ближе к шее, хочется кашлять, кашляю но ничего не происходит, кашля как такового нет, кроме этого никаких симптомов больше не наблюдается. Это пневмония? Что это может быть? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Какие нужно сдать анализы, чтобы проверить гармоны? Очень нервная стала,кушаю не жирную пищу,больше овощей,но вес набирается, бессонница... Спасибо - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос