Одышка при беге

Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.

Полубедова Софья Александровна

Специализация: Акушерство и гинекология

Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

5 мес.,26 ноября начал крихтеть перед мочеиспусканием и часто писал, с этим вопросом пошли на УЗИ почек и к урологу. На УЗИ всё хорошо, во время УЗИ мочевой пузырь был пустой. Уролог при осмотре сказал всё в норме, есть немного покраснение, рекомендовал допаивать ребёнка водой и ягодными морсами(мы на гв), а также купание в ромашке и обработка мирамистином,через 7-10 дней сдать мочу.5-го декабря сдали,пришёл плохой результат(фото1),на следующий день сдали в другой лаборатории,результат (фото 2)Что это может значить?Можно ли ставить вакцину? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

5 мес.,26 ноября начал крихтеть перед мочеиспусканием и часто писал, с этим вопросом пошли на УЗИ почек и к урологу. На УЗИ всё хорошо, во время УЗИ мочевой пузырь был пустой. Уролог при осмотре сказал всё в норме, есть немного покраснение, рекомендовал допаивать ребёнка водой и ягодными морсами(мы на гв), а также купание в ромашке и обработка мирамистином,через 7-10 дней сдать мочу.5-го декабря сдали,пришёл плохой результат(фото1),на следующий день сдали в другой лаборатории,результат (фото 2)Что это может значить?Можно ли ставить вакцину?
Читать ответ

Как месяц появляется аллергия на разные продукты.началось с приема фолиевой кислоты по 400 мг и то принимала через день.потом были аллергии на ромашковый чай,зеленый,на малину.недавно всю обсыпало от лимона и от бифидока.также пятна начали появлятся просто от воды.по ощущениям у меня проблемы с жкт.а точнее что иммуная система дала сбой и хорошии бактерии принимает за плохие.также с детства у меня хронический гастрит,повышенная кислотность.но сейчас,как мне кажется,она понизилась.Также уже давно обнаружила грибок на ногтях,сначала не предавала значение,но с недавнего времени начала лечение(мажу противогрибковый мазью).так вот,скажите пожалуйста,можно ли принимать противогрибковые препараты без назначение врача,возможно это все взаимосвязано ? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Как месяц появляется аллергия на разные продукты.началось с приема фолиевой кислоты по 400 мг и то принимала через день.потом были аллергии на ромашковый чай,зеленый,на малину.недавно всю обсыпало от лимона и от бифидока.также пятна начали появлятся просто от воды.по ощущениям у меня проблемы с жкт.а точнее что иммуная система дала сбой и хорошии бактерии принимает за плохие.также с детства у меня хронический гастрит,повышенная кислотность.но сейчас,как мне кажется,она понизилась.Также уже давно обнаружила грибок на ногтях,сначала не предавала значение,но с недавнего времени начала лечение(мажу противогрибковый мазью).так вот,скажите пожалуйста,можно ли принимать противогрибковые препараты без назначение врача,возможно это все взаимосвязано ?
Читать ответ