Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Подскажите, пожалуйста. Недавно появилась проблема: боль в шее сзади, мышцы при движении шеи иногла будто струна. При повороте головы или глаз организм будто током бьет, ощущение головокружения, боль в голове в висках и затылке (не постоянная). Еслм смотреть ровно перкд собой все в порядке. - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Скажите пожалуйста, какие симптомы могут указывать на плохую работу эндокринной системы? Высыпания на лице и спине являются одним из симптомов? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос