Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Тяжело от занятий спортом - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Посоветуйте, пожалуйста, что нибудь из лекарств. Неделю лечилась от простуды (кашель, температура). На 6 день простуды нос стал плохо дышать, появилось чувтсво сухости. Насморка не было. Начала пользоваться спреем Назик. Вместе с этим пропало и обоняние. Не чувствую запахи уже четвертый день, но насморка не было и нет до сих пор. Сейчас нос дышит свободно, но обоняние так и не появляется. Подскажите, пожалуйста что предприянть в данной ситуации? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос