Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Как убрать растяжки - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Как избавиться от отека? Как долго такой отек может продолжаться? Какие противопоказания по ЛФК? Пациентка 58 лет. Тромбоз глубокой вены правой ноги с 14 декабря. Лечение - уколы гепарина. Тромбоз возник вследствие установки катетера (для проведения плазмоферреза). В дополнение ко всему возник отек правой ноги по всей длине. Сейчас пациентка проходит реабилитацию в центре, где нет специалиста по сосудам, сложно понять какие упражнения делать можно, а какие - нет. Сканирование сосудов прикладываю. - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос