Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Помогите мне, пожалуйста. 26-27 неделя беременности. Мазок плохой. Воспаление (есть эрозия). Врач назначила Депантол, пошла мазня с кровеными разводами, заныл низ живота и даже спина. Затем врач заменила лечение на Бетадин. Я изучила инструкцию. Беременным не рекомендуется. Как мне быть? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Вот уже третью неделю наблюдаю симптомы: боль в нижней части поясницы отдающая в левую ногу.И переодически опухает икроножная мышца.Лет 5 назад было защемлением седалищного нерва,изначально думали тромбоз,делали узи все чисто.Что это может быть ? Просто к врачу смогут принять после 06.04 все это время стою в очереди... - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос