Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Меня постоянные отеки плохое мочеиспускание днем.Ночью наоборот бегаю часто.Если сильные отеки то может потемнеть где сильно отекло. - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Подскажите пожалуйста не проходит удушие 2 месяца как надавили мне на кадык на улице.Снятся кошмары . После удушия хрустит нижняя челюсть и звенит в ушах. Пропал слух. Плохо слышу. Была у лор врача. Делали массаж уха. И по прежнему звон в ушах. И удушие не проходит. Боль слегка в месте кадыка. К какому врачу обратиться? Какие может лекарства принять самостоятельно. - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос