Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Спорт при артрозе
Обратилась к врачу по причине отсутствия месячных 4 месяца. Назначили анализы различные(если что пришлю). Оказался высоким тестостерон и низкий гспг. Назначили с первого дня цикла Диане-35,а также метформин по схеме: первые 2 недели по 500 мг на ночь, потом 2 недели по 1000 мг на ночь, а потом постоянно по 1000 мг утром и вечером. Пропив пару недель, мне стало очень плохо: каждое утро мутит, весь день либо голова кружится, либо живот болит. И в итоге, через неделю мучений я прекратила пить метформин. Посоветуйте, пожалуйста, что делать? Может сменить препарат? На какой? Заранее спасибо за ответ - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос