Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
После занятий спортом, точнее, качания пресса на твердом полу, начало болеть определенное место в позвоночнике в районе лопаток. Боль не постоянная, больше тупая, при нажатии на эту точку боль отдает в грудь и ребра. Не проходит. Что это может быть? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Ком посередине гортани, при глотании будто сжимаются мышцы шеи. Есть першение, само горло не болит. - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос