Одышка при беге

Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.

Полубедова Софья Александровна

Специализация: Акушерство и гинекология

Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Врач невролог назначил Велаксин из-за бессонницы. Каждый день по одной таблетке 75мг. Вчера принял первую таблетку, точнее половину, решил начать с половины таблетки, выпил 37.5мг. Через час появилась сильная изжога, тошнота и жуткий метеоризм, а на утро я еле как встал с кровати, было ужасное состояние. Я теперь не знаю, следует ли его и дальше принимать? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Врач невролог назначил Велаксин из-за бессонницы. Каждый день по одной таблетке 75мг. Вчера принял первую таблетку, точнее половину, решил начать с половины таблетки, выпил 37.5мг. Через час появилась сильная изжога, тошнота и жуткий метеоризм, а на утро я еле как встал с кровати, было ужасное состояние. Я теперь не знаю, следует ли его и дальше принимать?
Читать ответ

Это покажется для вас очень странный смешной вопрос, но для меня это очень важно. Дело в том что я скоро должна выйти замуж, и я очень переживаю по этому поводу все ли хорошо и есть ли вообще у меня девственная плева. Я боюсь позора, девственность проверяется на свадьбе. Я решила сходить на осмотр к генекологу. Рассказала ситуацию мне ответили мы не устанавливаем такое, но осмотр мы проведём так как проверяют девственниц через прямую кишку. Она проверила меня через прямую кишку пощупала грудь и все. Когда я спросила ну так что? Она говорит если бы было что то плохо мы бы вам сказали, и повторю мы провели осмотр как проверяют девственниц. И мне толком ничего даже не сказали. 😭 Можно ли увидеть что то через прямую кишку? Я уже не знаю как мне быть и что думать - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Это покажется для вас очень странный смешной вопрос, но для меня это очень важно. Дело в том что я скоро должна выйти замуж, и я очень переживаю по этому поводу все ли хорошо и есть ли вообще у меня девственная плева. Я боюсь позора, девственность проверяется на свадьбе. Я решила сходить на осмотр к генекологу. Рассказала ситуацию мне ответили мы не устанавливаем такое, но осмотр мы проведём так как проверяют девственниц через прямую кишку. Она проверила меня через прямую кишку пощупала грудь и все. Когда я спросила ну так что? Она говорит если бы было что то плохо мы бы вам сказали, и повторю мы провели осмотр как проверяют девственниц. И мне толком ничего даже не сказали. 😭 Можно ли увидеть что то через прямую кишку? Я уже не знаю как мне быть и что думать
Читать ответ