Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Доброго времени суток. У меня есть физическая проблема, которая трудно лечится. Шея спазмированная, позвоночные артерии пережатые, тело зажатое. Шею я лечу уже 3 года, перепробовал всё, но абсолютно безрезультатно. Медицина, почему-то не может вылечить эту проблемуь. Мне плохо, и тяжело работать. Посоветуйте мне пожалуйста, какой-то "допинг", что бы у меня было больше сил и стало легче. Поймите, мне очень тяжело работать. Гидазепам и Феназепам помогают, но лишь чуть-чуть. Буду очень признателен за ответ, это очень очень важно для меня. - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Врач невролог назначил Велаксин из-за бессонницы. Каждый день по одной таблетке 75мг. Вчера принял первую таблетку, точнее половину, решил начать с половины таблетки, выпил 37.5мг. Через час появилась сильная изжога, тошнота и жуткий метеоризм, а на утро я еле как встал с кровати, было ужасное состояние. Я теперь не знаю, следует ли его и дальше принимать? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос