Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
3 года назад сделал слишком много подходов на пресс. На следующий день болело очень сильно в паху что разогнутся не мог(гиматомы не было) болело по бокам паховой облости и нижняя часть пресса. Через несколько месяцев отпустило но в этот периуд даже повседневные дела вызывали ноющую боль. При нагрузке большей чем повседневная(перенос тяжёлых сумок или слишком частые наклоны или присидания снова провацировали боль. На узи повреждений мышц и сухожилий не обнаружено но эта проблемма мучает до сих пор. Подскажите пожалуйста что это может быть? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Мне удалили недавно нижнюю восьмерку, удаляли час, было больно только из-за давления на челюсть, думала вывихнут. Но вскоре удалили, врач сказал что все хорошо, у меня только один час болело место удаления, в остальном все хорошо. Но самое плохое, у меня онемел подбородок и нижняя губа, это очень не приятно, чешется а почесать не могу, иногда чувствуются покалывания, но они приятные. Начиталась в интернете, что такое может и месяцами проходить, а я третий день это терпеть уже не могу. Что делать в таком случае, чтобы быстрее прошёл этот нерв. И есть ли тут вина стоматолога (потому что мне ещё 3 зуба удалять и боюсь к нему идти теперь). Заранее спасибо за ответ🙏🏻 - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос
