Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Очень плохое самочувствие, хроническая усталость уже с утра, большие отёки под глазами, редеют волосы, сухая кожа, бессонница, запоры. ТТГ 0.67 . - ответы специалистов, консультация врача онлайн
У позавчера был приступ мигрени он прошёл но голова болит отезжает куда то плохо соображает кружится перед глазами все расплывается боюсь упасть в обморок и плакать хочется дико трясёт. И задыхаюсь мне вечером ехать на дачу лучше отменить поездку я не за рулём пассажир мы поедем с папой в 22 :30 - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос