Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
У меня плоскостопие 4 степени с детства. Работа связана с лесом. Приходится очень много ходить. В связи с чем, ступни устают, деформируется большой и указательный пальцы и болят. Ваши рекомендации. Упражнения и выбор обуви. - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Врач-Уролог, после первичного приёма назначил анализы и УЗИ, вместе с этим и первичное лечение. Канефрон 2т*3раза+но-шпа 2т*3раза в день 10 дней. На четвёртый день приёма припаратов заметила, что после того как приму лекарства становиться плохо ( моё предположение понижается давление). Возникает слабость, сильное сердцебиение, холодный пот, всё плывёт перед глазами,легкое подташнивание. Что в это ситуации делать? Заменить препараты или отменить вовсе? Цель назначения данных препаратов :добиться облегчения болей при посещении туалета, снизить частоту посещений, снять восполительный процесс, так как первичный диагноз врача на основе жалоб: пиелонефрит МКБ под вопросом. Заранее спасибо за отклик! - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос