Одышка при беге

Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.

Полубедова Софья Александровна

Специализация: Акушерство и гинекология

Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Добрый день, если остались сгустки после медикаментозного аборта(аборт был сделан с врачом), то посоветовали выпить еще таблетки мизопростол...на сколько этл эффективно, какие последствия и можно ли заниматься спортом и другими активными действиями? какие негативные последствия могут быть? что нужно учесть? аборт впервые... могу взять платную консультацию по уатсапу, узи имеется. Спасибо - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Добрый день, если остались сгустки после медикаментозного аборта(аборт был сделан с врачом), то посоветовали выпить еще таблетки мизопростол...на сколько этл эффективно, какие последствия и можно ли заниматься спортом и другими активными действиями? какие негативные последствия могут быть? что нужно учесть? аборт впервые... могу взять платную консультацию по уатсапу, узи имеется. Спасибо
Читать ответ

Посоветуйте, пожалуйста, что нибудь из лекарств. Неделю лечилась от простуды (кашель, температура). На 6 день простуды нос стал плохо дышать, появилось чувтсво сухости. Насморка не было. Начала пользоваться спреем Назик. Вместе с этим пропало и обоняние. Не чувствую запахи уже четвертый день, но насморка не было и нет до сих пор. Сейчас нос дышит свободно, но обоняние так и не появляется. Подскажите, пожалуйста что предприянть в данной ситуации? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Посоветуйте, пожалуйста, что нибудь из лекарств. Неделю лечилась от простуды (кашель, температура). На 6 день простуды нос стал плохо дышать, появилось чувтсво сухости. Насморка не было. Начала пользоваться спреем Назик. Вместе с этим пропало и обоняние. Не чувствую запахи уже четвертый день, но насморка не было и нет до сих пор. Сейчас нос дышит свободно, но обоняние так и не появляется. Подскажите, пожалуйста что предприянть в данной ситуации?
Читать ответ