Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Я активно занимаюсь спортом конным Спортом гонки на велосипеде Растяжка возможно ли такое что при занятии перечень вышеперечисленным занятиями Травмировать или Порвать девственную плеву? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Вопрос необычный. Я человек чрезмерно улыбчивый и меня это напрягает, более того, я пытаюсь противится улыбке и за счет этого задействуются другие мышцы лица, которые пытаются нейтрализовать улыбку на лице, но выходит довольно крипово и на лице черт пойми что за эмоция выходит. По небольшим знаниям о ботексе, я предполагаю что это вещество за счет своей способности блокировать нервно-мышечную передачу, может помочь контроллировать гримасы на лице. На сколько я прав и поможет ли это? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос