Одышка при беге

Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.

Полубедова Софья Александровна

Специализация: Акушерство и гинекология

Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Добрый день! С 26марта по 30 апреля мне 2 раза делали рентген лёгких и 1 раз флюраграфию, так как была температура 36.9-37.2, тяжесть при дыхании, боль в спине. По снимкам всё чисто. Сейчас опять все тоже самое, ещё добавилось плохое самочувствие. Можно ли мне сделать КТ лёгких? В описании рентген и флюшки, нигде не указана доза облучения... - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Добрый день! С 26марта по 30 апреля мне 2 раза делали рентген лёгких и 1 раз флюраграфию, так как была температура 36.9-37.2, тяжесть при дыхании, боль в спине. По снимкам всё чисто. Сейчас опять все тоже самое, ещё добавилось плохое самочувствие. Можно ли мне сделать КТ лёгких? В описании рентген и флюшки, нигде не указана доза облучения...
Читать ответ

Травматология - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Мое заболевание на 95% похоже на Бурсит тазобедренного сустава в правой ноге. Я не занимаюсь спортом и травм и ушибов не было. Длительность двое суток. Боль усилилась. Вопросы, 1: хочется на 100% быть уверенным в диагнозе. 2: какие мне принимать препараты чтобы снять болевые ощущения и для дальнейшего лечения?
Читать ответ