Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Добрый день. Мне удалили матку с яичниками 4дек 2020. До сих пор не могу восстановиться. Проблемы с ЖКТ, с сердцем-тахикардия., невно психическое расстройство из за этого нарушена работа всего ЖКТ. Общее состояние плохое. Принимаю таблетки для ЖКТ и невропатолог выписал успокоительное. Из гормонов только лайфемин. Правильно ли мне назначили лечение гормона и. Мне 52года, но менструации ещё были до операции. Была симптомная миома. Спасибо. - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Какие нужно сдать анализы, чтобы проверить гармоны? Очень нервная стала,кушаю не жирную пищу,больше овощей,но вес набирается, бессонница... Спасибо - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос