Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Веду активный образ жизни, занимаюсь спортом. Начала появляться сыпь на спине, груди и лице, после тренировок только усиливается(после того как вспотею) Аллергии нет, недавно обнаружил протрузию позвоночного отдела - ответы специалистов, консультация врача онлайн
У сына хроническое течение Эпштейна-Бара, каждые полтора месяца температура, ангина, язвы в ротовой полости. УЗИ внутр. органов- без патологий, в анамнезе спаечная болезнь кишечника после аварии и разрыва почки.Синдром хронической усталости. Что делать?. - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос