Одышка при беге

Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.

Полубедова Софья Александровна

Специализация: Акушерство и гинекология

Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

У сына ( 20 лет ему) возникают приступы нехватки воздуха, иногда не может раздышаться. При последнем приступе выяснилось, что после приступа выскакивает сердце. Что делать? УЗИ и кордиогамму делали года три назад ( также беспокоили приступы нехватки воздуха) ничего не увидели плохого. Что это может быть и куда обратиться? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

У сына ( 20 лет ему) возникают приступы нехватки воздуха, иногда не может раздышаться. При последнем приступе выяснилось, что после приступа выскакивает сердце. Что делать? УЗИ и кордиогамму делали года три назад ( также беспокоили приступы нехватки воздуха) ничего не увидели плохого. Что это может быть и куда обратиться?
Читать ответ

5 мес.,26 ноября начал крихтеть перед мочеиспусканием и часто писал, с этим вопросом пошли на УЗИ почек и к урологу. На УЗИ всё хорошо, во время УЗИ мочевой пузырь был пустой. Уролог при осмотре сказал всё в норме, есть немного покраснение, рекомендовал допаивать ребёнка водой и ягодными морсами(мы на гв), а также купание в ромашке и обработка мирамистином,через 7-10 дней сдать мочу.5-го декабря сдали,пришёл плохой результат(фото1),на следующий день сдали в другой лаборатории,результат (фото 2)Что это может значить?Можно ли ставить вакцину? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

5 мес.,26 ноября начал крихтеть перед мочеиспусканием и часто писал, с этим вопросом пошли на УЗИ почек и к урологу. На УЗИ всё хорошо, во время УЗИ мочевой пузырь был пустой. Уролог при осмотре сказал всё в норме, есть немного покраснение, рекомендовал допаивать ребёнка водой и ягодными морсами(мы на гв), а также купание в ромашке и обработка мирамистином,через 7-10 дней сдать мочу.5-го декабря сдали,пришёл плохой результат(фото1),на следующий день сдали в другой лаборатории,результат (фото 2)Что это может значить?Можно ли ставить вакцину?
Читать ответ