Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Добрый день, беспокоят тянущие боли внизу живота, вакуумная аспирация была 7 дней назад, выделения умеренные, ещё не кончились, вчера была на пробежке и выполняла упражнения, могло ли это спровоцировать боли? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Должны начаться месячные,идут мажущие немного коричневато- жёлтые выделения уже 2 день. Грудь болела неделю, перестала. Обычно она всегда болит неделю, чуть больше, и идут месячные. В этом месяце перестала заниматься спортом вообще, тк закрыли зал. Возможно ли что цикл немного сбился, и появились такие выделения из за его отсутсвия. До этого пару лет занималась спортом регулярно. - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос