Хруст костей

Как бороться с хрустом в костях? У меня обнаружилась остеоопения и нехватка витамина Д.

Мартынов Игорь Олегович

Специализация: Кардиология

Если хруст сопровождается болью, стоит пройти полноценное клиническое обследование: не исключены дегенеративные патологии или повреждения, вызванные травмами. Витамин Д принимайте, дозу согласуйте с лечащим врачом.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

У меня проблема с кишечником и нарушения нервной системы проблем с мочеполовой системой онемение рук ног боли в спине и затылке потеря аппетита кажется что я вот вот потеряю сознание,я состою на учете в спих диспанцере имею инвалидность 7 лет назад у меня было 3 сострясния при последнем мне брали пункцию мне запрещено было пить алкоголь я пил таблетки от панкркатита и сняли вспление с поджелудочной а гаститита это заболдевание у меня двавно и еще нарушение в работе центральной нервной системе я строго соблюдаю диету пью кефир 3 месяца у меня ппропал аппетит вот если это остеохондроз и иза за этого пропала аппетит и полофая дисфунция но страхи фобии у меня есть апнические атаки в данный момент какие процедуры могнли б мне помочь? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

У меня проблема с кишечником и нарушения нервной системы проблем с мочеполовой системой онемение рук ног боли в спине и затылке потеря аппетита кажется что я вот вот потеряю сознание,я состою на учете в спих диспанцере имею инвалидность 7 лет назад у меня было 3 сострясния при последнем мне брали пункцию мне запрещено было пить алкоголь я пил таблетки от панкркатита и сняли вспление с поджелудочной а гаститита это заболдевание у меня двавно и еще нарушение в работе центральной нервной системе я строго соблюдаю диету пью кефир 3 месяца у меня ппропал аппетит вот если это остеохондроз и иза за этого пропала аппетит и полофая дисфунция но страхи фобии у меня есть апнические атаки в данный момент какие процедуры могнли б мне помочь?
Читать ответ

Препараты витаминов

Витамины – вещества, которые участвуют в обменных процессах организма, ускоряют работу ферментов. Большая часть не синтезируется в организме, поэтому они должны регулярно поступать с пищей и пищевыми добавками. В противном случае будет гиповитаминоз или даже автоминоз, каждый из которых характеризуется разными нарушениями. И, наоборот, при чрезмерном поступлении витамина, может наблюдаться гипервитаминоз.

Можно разделить все витамины на 2 группы в зависимости от того, под воздействием чего они растворяются:

  • Жирорастворимые – A, D, E, K - усваиваются с жирами, которые должны присутствовать в пище.
  • Водорастворимые - В1, В2, В6, В12, С, РР, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин – усваиваются с водой.

Витамины содержатся в овощах, фруктах, молоке, яйцах, рыбе, мясе, орехах, злаках и икре. Если вы питаетесь разнообразно и полноценно, то в ваш организм поступает необходимое количество витаминов. Получить гипервитаминоз при употреблении натуральных продуктов крайне сложно, витамины там содержатся в небольших количествах и имеют природную структуру, которая легко усваивается организмом.

Но кроме естественных источников есть и синтетические витамины, которые значительно облегчают жизнь особенно зимой и весной, потому что многие продукты являются сезонными. Есть специальные витаминные комплексы для детей, беременных, мужчин, женщин в зависимости от того, каких витаминов кому может не хватать. Такие витаминные комплексы надо употреблять строго по инструкции, тк передозировка может привести к гипервитаминозу. Бо́льшее употребление не приведет к большей пользе.

Если у вас выявили недостаток какого-то витамина, то надо принимать монопрепарат, потому что витаминные комплексы хуже усваиваются.

А если вы собираетесь принимать витамины для профилактики, например, зимой или весной, то тогда подойдет сбалансированный витаминный комплекс.

Читать полностью