Период разгар острых респираторных заболеваний (ОРЗ) наступает, как правило, через 2-3 дня после появления первых симптомов.

Вирусы, бактерии и даже сама иммунная система разрушают клетки эпителия воздухоносных путей (бронхов). Продукты распада эпителиальных клеток, а также токсины, продуцируемые возбудителями заболевания, в основном удаляются с мокротой. Однако даже небольшой части этих токсических веществ, попадающей в кровь, достаточно, чтобы вызвать симптомы характерные для разгара заболевания. Возникает состояние, известное как интоксикация: повышение температуры, потливость, вялость, слабость, головокружение, головные и мышечные боли. Повышенную температуру не стоит воспринимать как что-то вредное. Наоборот, это защитная реакция организма, которая помогает бороться с инфекцией. При высокой температуре менее активно делятся микробы, усиливается поглощение чужеродных частиц лейкоцитами (явление фагоцитоза), стимулируется образование антител и интерферонов. Если температура не превышает отметку в 38,5 градусов, то бороться с ней не нужно. Повышенная температура в разгаре простуды как раз говорит о том, что организм самостоятельно справляется с инфекцией. Стоит лишь помнить, что при высокой температуре организм теряет больше жидкости, чем в норме, поэтому рекомендуется больше пить. Обильное питьё способствует разжижению крови, и удалению токсинов вместе с мокротой, потом и мочой.  

Как уже было сказано, в разгаре заболевания организм активно борется с инфекцией и выводит токсины всеми возможными способами. Одним из основных путей выведения токсических веществ из организма является мокрота, ведь именно в легких и бронхах находится главный первичный очаг размножения возбудителей заболевания (бактерий и вирусов). Именно поэтому крайне важно помочь организму продуцировать мокроту – перевести сухой (непродуктивный) кашель во влажный (продуктивный) с отхождением мокроты.

Мокрота при ОРЗ представляет собой патологически изменённый секрет слизистой оболочки дыхательных путей. В норме трахеобронхиальный секрет содержит слизь, белки, углеводы, липиды и электролиты. Он способствует выведению ингалированных (попавших в бронхи с воздухом) частиц, продуктов метаболизма и «старых» клеток эпителия за счет механизма мукоцилиарного клиренса (очищения), обеспечиваемого деятельностью ресничек, располагающихся на поверхности эпителия. Так же, как слюна и носовая слизь, мокрота обладает иммунологическими и бактерицидными свойствами. Появление мокроты при простуде связано с увеличением количества и изменением состава и реологических свойств трахеобронхиального секрета из-за инфекционного воспаления слизистой оболочки бронхов, а также с нарушением механизмов его удаления.

Чтобы мокрота не становилась слишком густой из-за пониженной влажности воздуха (особенно в зимний период, когда батареи отопления сильно сушат воздух), стоит регулярно проветривать квартиру или пользоваться увлажнителем. Если за окном слишком холодно, а увлажнителя дома нет, то можно воспользоваться проверенным народным методом — положить влажные полотенца на горячую батарею. Также «увлажнению» кашля хорошо способствует вдыхание теплого пара над кастрюлей с водой (или картошкой).

Каждый родитель сталкивался с неприятными чувствами озноба, слабости и «разбитости» у своего ребенка, но не все знают, что эти проявления являются первыми симптомами уже развивающейся болезни. Термин «продромальный период» (от греч. prodromos — предвестник) описывает момент появления первых клинических признаков инфекционного заболевания, а именно повышения температуры, общей слабости, головной боли и уже упомянутых разбитости, озноба. Симптомы периода предвестников – другое название продромального периода – развиваются как ответ организма на циркуляцию токсинов возбудителя в крови. Этот ответ неспецифичен для определенного заболевания, поэтому поставить диагноз в продромальный период затруднительно.  

Для каждой инфекции интенсивность и длительность продромального периода варьируют; также на длительность и интенсивность влияет состояние защитных сил организма. Чаще всего этот период продолжается в течение 1-4 суток, но может сокращаться буквально до нескольких часов или растягиваться на 5-10 дней.

С возрастом люди начинают лучше чувствовать свой организм и замечают, что заболели, в первые же часы. Однако зафиксировать начало болезни у детей и правильно трактовать их жалобы очень непросто. В продромальный период от свойственной детям активности не остается и следа, пропадает желание играть, снижается аппетит, нарушается сон, появляется характерный блеск в глазах. Дети меньших возрастов становятся плаксивы и капризны.

По статистике самой частой причиной озноба, температуры и других неприятных ощущений являются ОРЗ — острые респираторные заболевания, которые вызываются и вирусами, и бактериями. Чтобы снизить вероятность развития болезни у вашего ребенка, достаточно выполнять ряд простых правил профилактики острых респираторных заболеваний, а именно в осеннее-зимний период по возможности избегать большого скопления людей, промывать нос солевым раствором после прогулки и по вечерам, регулярно проветривать помещение. Мытье рук также играет немалую роль в профилактике ОРЗ, поскольку на грязных руках могут иметься вирусные и бактериальные частицы, которые окажутся вблизи входных ворот в организм (нос, рот) при первом же прикосновении ребенка к своему лицу.

Если ребенок часто болеет, это может свидетельствовать об ослаблении иммунитета. К такому состоянию могут привести неправильное питание, гиповитаминоз. Выраженное ослабление защитных сил организма также часто встречается после перенесенных тяжелых заболеваний. Если ребенок переболел пневмонией, ангиной, корью или гриппом, очень высока вероятность того, что иммунитет еще какое-то время будет ослаблен. Не последнюю роль в ослаблении иммунитета могут играть хронические заболевания, например, гайморит или аденоиды. У ребенка может формироваться так называемый «порочный круг»: на фоне ослабленных механизмов защиты организма малыш снова и снова заболевает ОРЗ, что в свою очередь еще сильнее ослабляет иммунитет. Именно поэтому к лечению и особенно восстановлению после различных болезней, в том числе и респираторных, следует подходить с особой тщательностью. Многие вирусные заболевания передаются от ребенка к ребенку воздушно-капельным путем, и единственное, что стоит на пути распространения инфекции, это дыхательная система.  

Действенным методом профилактики любых инфекционных заболеваний также является укрепление иммунитета, особенно это может помочь и родителям, чьи дети болеют часто или подолгу. Детям необходимо получать все необходимые витамины и питательные вещества из пищи, то есть еда должна быть полноценной. Также следует увеличить потребление свежих овощей и фруктов, особенно содержащих большие количества витамина С: черная смородина, петрушка, киви, цитрусовые. Очень вкусным и одновременно полезным является отвар из плодов шиповника, которые содержат рекордное количества витамина С (в 20 раз больше цитрусовых). Также полезно включить в рацион омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые в большом количестве содержатся в рыбах холодных морей – тунце, лососе. Следует избегать излишнего потребления сахара, потому что по данным исследовательских работ высокий сахар в крови снижает активность некоторых клеток иммунитета на 40 процентов.  

Соблюдая эти простые правила и ведя здоровый образ жизни можно значительно укрепить иммунитет ребенка и забыть о неприятных последствиях респираторных заболеваний.