Бег и снижение веса

Бег способствует похудению?

Мазница Дмитрий Алексеевич

Специализация: Генетика

Умеренные аэробные физические нагрузки (в том числе бег) могут помочь в снижении веса. Важна регулярность занятий. Также важно учитывать Ваше текущее состояние здоровья. При некоторых болезнях, например, сердца или суставов, бег может быть противопоказан. Рекомендую обратить внимание на спортивную ходьбу, она имеет гораздо меньше противопоказаний, а эффект от нее вполне ощутим (более заметный эффект наблюдается при сочетании спортивной ходьбы или бега с обертыванием проблемных зон пищевой пленкой). 

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Добрый день!Длительное время принимаю препарат феназепам от бессонницы 0,25 мг,Дозировка вроде небольшая,но принимаю больше десяти лет каждый день. Возможно,уснула бы и без него,но боюсь не уснуть,пробовала. После сильного стресса нарушился сон,стал поверхностным и прерывным.Сейчас препарат внесен в список ПКУ и я слышала,что выписывать его не будут,или будут создавать комиссию. Помогите мне ,уважаемые врачи консультацией-как мне избавиться от лекарственной зависимости,есть ли альтернатива этому препарату. Я никогда не принимала больше чем 0,25 мг,но принимаю регулярно.В данное время тружусь стаж 35 лет, награждена грамотами от Министерства. И вот такая беда. Помогите мне.С уважением Елена - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Добрый день!Длительное время принимаю препарат феназепам от бессонницы 0,25 мг,Дозировка вроде небольшая,но принимаю больше десяти лет каждый день. Возможно,уснула бы и без него,но боюсь не уснуть,пробовала. После сильного стресса нарушился сон,стал поверхностным и прерывным.Сейчас препарат внесен в список ПКУ и я слышала,что выписывать его не будут,или будут создавать комиссию. Помогите мне ,уважаемые врачи консультацией-как мне избавиться от лекарственной зависимости,есть ли альтернатива этому препарату. Я никогда не принимала больше чем 0,25 мг,но принимаю регулярно.В данное время тружусь стаж 35 лет, награждена грамотами от Министерства. И вот такая беда. Помогите мне.С уважением Елена
Читать ответ

2.5 мес назад были проблемы с жкт, сладж, застой желчи, жданемия 90 гемогл, ферритин 6, железо 3. прошла капельницы феринжект. через 7 дней по опр обстоятельствам не было времени на еду и почти не кушала. спустя 10 дней пошли проблемы с жкт. не могла кушать вообще практически. не было рвоты, поноса, темп не было, было сильное вздутие даже на воду, сухая отрыжка воздухом. так длилось дней 5, и потом пошла одышка, тахикардия на фоне голода, не могла уснуть, просыпалась как будто от остановки дыхания. полегчало после капельниц ремаксол. но после месячных сильно обильных чуть ли не кровотечением, опять не смогла есть. опять проходила капельницы. в кале дичтактериоз. мучала нехватка воздуха. рентген чистый. при прослушивании врач сказал чистое дыхание. но была нехватка воздуха. не могла вдохнуть полной грудью. сейчас дыхание стало со свистом. как будто что то в районе ниже ключицы трется др об др. нет мокроты, нет кашля, нет темп, только свист, и одышка, трудно делать полный вдох, при зевании получается полно вдохнуть и становится легче. что это? Астма? но нет мокроты. - ответы специалистов, консультация врача онлайн

2.5 мес назад были проблемы с жкт, сладж, застой желчи, жданемия 90 гемогл, ферритин 6, железо 3. прошла капельницы феринжект. через 7 дней по опр обстоятельствам не было времени на еду и почти не кушала. спустя 10 дней пошли проблемы с жкт. не могла кушать вообще практически. не было рвоты, поноса, темп не было, было сильное вздутие даже на воду, сухая отрыжка воздухом. так длилось дней 5, и потом пошла одышка, тахикардия на фоне голода, не могла уснуть, просыпалась как будто от остановки дыхания. полегчало после капельниц ремаксол. но после месячных сильно обильных чуть ли не кровотечением, опять не смогла есть. опять проходила капельницы. в кале дичтактериоз. мучала нехватка воздуха. рентген чистый. при прослушивании врач сказал чистое дыхание. но была нехватка воздуха. не могла вдохнуть полной грудью. сейчас дыхание стало со свистом. как будто что то в районе ниже ключицы трется др об др. нет мокроты, нет кашля, нет темп, только свист, и одышка, трудно делать полный вдох, при зевании получается полно вдохнуть и становится легче. что это? Астма? но нет мокроты.
Читать ответ