Бег и снижение веса
Бег способствует похудению?
Мазница Дмитрий Алексеевич
Специализация: Генетика
Умеренные аэробные физические нагрузки (в том числе бег) могут помочь в снижении веса. Важна регулярность занятий. Также важно учитывать Ваше текущее состояние здоровья. При некоторых болезнях, например, сердца или суставов, бег может быть противопоказан. Рекомендую обратить внимание на спортивную ходьбу, она имеет гораздо меньше противопоказаний, а эффект от нее вполне ощутим (более заметный эффект наблюдается при сочетании спортивной ходьбы или бега с обертыванием проблемных зон пищевой пленкой).
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Мне 62 года. Правая рука 6 дней назад покрылась высыпаниями, которые сопровождаются в начале сильной колющей болью. Внутри простреливающая боль то ли в суставах, то ли в мышцах. Поликлиника КВД будет работать только 25 февраля, но очень хочется чем-то себе помочь. Спасибо за ответ заранее. - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Проблема у мужа. 25 лет, лишнего веса нет, какую-то плохую пищу не ест, сладкое только овсяные печенья, и то редко, алкоголь мало и только по праздникам, не курит, в общем старается поддерживать зож, но беспокоит ощущение вздутия. Несколько раз в месяц, не важно после еды или нет, ощущение надутого живота в области кишечника 1-2 часа, каких-то болей и других проблем нет, именно это вздутие. Отчего это может быть? Это какая-то неподходящая пища или проблема в другом? К кому идти на приём, какие обследования стоит сделать? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос