Бег и снижение веса

Бег способствует похудению?

Мазница Дмитрий Алексеевич

Специализация: Генетика

Умеренные аэробные физические нагрузки (в том числе бег) могут помочь в снижении веса. Важна регулярность занятий. Также важно учитывать Ваше текущее состояние здоровья. При некоторых болезнях, например, сердца или суставов, бег может быть противопоказан. Рекомендую обратить внимание на спортивную ходьбу, она имеет гораздо меньше противопоказаний, а эффект от нее вполне ощутим (более заметный эффект наблюдается при сочетании спортивной ходьбы или бега с обертыванием проблемных зон пищевой пленкой). 

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Обратилась к врачу по причине отсутствия месячных 4 месяца. Назначили анализы различные(если что пришлю). Оказался высоким тестостерон и низкий гспг. Назначили с первого дня цикла Диане-35,а также метформин по схеме: первые 2 недели по 500 мг на ночь, потом 2 недели по 1000 мг на ночь, а потом постоянно по 1000 мг утром и вечером. Пропив пару недель, мне стало очень плохо: каждое утро мутит, весь день либо голова кружится, либо живот болит. И в итоге, через неделю мучений я прекратила пить метформин. Посоветуйте, пожалуйста, что делать? Может сменить препарат? На какой? Заранее спасибо за ответ - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Обратилась к врачу по причине отсутствия месячных 4 месяца. Назначили анализы различные(если что пришлю). Оказался высоким тестостерон и низкий гспг. Назначили с первого дня цикла Диане-35,а также метформин по схеме: первые 2 недели по 500 мг на ночь, потом 2 недели по 1000 мг на ночь, а потом постоянно по 1000 мг утром и вечером. Пропив пару недель, мне стало очень плохо: каждое утро мутит, весь день либо голова кружится, либо живот болит. И в итоге, через неделю мучений я прекратила пить метформин. Посоветуйте, пожалуйста, что делать? Может сменить препарат? На какой? Заранее спасибо за ответ
Читать ответ

Где-То на 7 месяце беременности появилось такое явление , бывало иногда ощущение , что не хватает воздуха, тяжеловато дышать , не всегда такое было, вот уже прошло 8 месяцев как я родила , а такое бывает . Не сказать,что я задыхаюсь , отдышки тоже нет, и после гимнастики спортивной нету такого , это не всегда бывает , периодами, тяжело вдохнуть полной грудью , причем это не зависит от того, хожу я, или сижу, или лежу, бывает даже когда ем, ощущение , что не хватает немного воздуха , как будто душно, с чем это может быть связано ? Причем часто бывает так, что то вообще какое-то время нет такого, потом появится и дня два почти все время так - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Где-То на 7 месяце беременности появилось такое явление , бывало иногда ощущение , что не хватает воздуха, тяжеловато дышать , не всегда такое было, вот уже прошло 8 месяцев как я родила , а такое бывает . Не сказать,что я задыхаюсь , отдышки тоже нет, и после гимнастики спортивной нету такого , это не всегда бывает , периодами, тяжело вдохнуть полной грудью , причем это не зависит от того, хожу я, или сижу, или лежу, бывает даже когда ем, ощущение , что не хватает немного воздуха , как будто душно, с чем это может быть связано ? Причем часто бывает так, что то вообще какое-то время нет такого, потом появится и дня два почти все время так
Читать ответ