Бег и снижение веса

Бег способствует похудению?

Мазница Дмитрий Алексеевич

Специализация: Генетика

Умеренные аэробные физические нагрузки (в том числе бег) могут помочь в снижении веса. Важна регулярность занятий. Также важно учитывать Ваше текущее состояние здоровья. При некоторых болезнях, например, сердца или суставов, бег может быть противопоказан. Рекомендую обратить внимание на спортивную ходьбу, она имеет гораздо меньше противопоказаний, а эффект от нее вполне ощутим (более заметный эффект наблюдается при сочетании спортивной ходьбы или бега с обертыванием проблемных зон пищевой пленкой). 

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Здравствуйте. Подскажите такой вопрос, я при занятии спортом(футбол) сильно вывернул ногу, сделали мне снимок, затем УЗИ, заключение мениск с права, нечеткий, не ровный, структура неоднородная, выписали лечение,не помогло,нога хуже не уверенно себя чувствует, часто отекает, ходить много не могу, бывают боли, это длится уже 5 месяцев, пошел опять к доктору из-за пандемии сказали ожидать направления, обратился к платному специалисту, он выписал хондропротекторы и армавискон и физиопроцедуры, и сказал что не видит оснований делать операцию, нога дервенеет, немеет, постоянно щелкает в колене,стоять не могу на правой ноге, опираюсь часто на левую, мне нужно по возможности в течении 2 месяцев восстановить сустав, я вижу только операцию, не думаю что прием лекарств полностью избавит от этой травмы, вопрос к вам что вы посоветуете? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Здравствуйте. Подскажите такой вопрос, я при занятии спортом(футбол) сильно вывернул ногу, сделали мне снимок, затем УЗИ, заключение мениск с права, нечеткий, не ровный, структура неоднородная, выписали лечение,не помогло,нога хуже не уверенно себя чувствует, часто отекает, ходить много не могу, бывают боли, это длится уже 5 месяцев, пошел опять к доктору из-за пандемии сказали ожидать направления, обратился к платному специалисту, он выписал хондропротекторы и армавискон и физиопроцедуры, и сказал что не видит оснований делать операцию, нога дервенеет, немеет, постоянно щелкает в колене,стоять не могу на правой ноге, опираюсь часто на левую, мне нужно по возможности в течении 2 месяцев восстановить сустав, я вижу только операцию, не думаю что прием лекарств полностью избавит от этой травмы, вопрос к вам что вы посоветуете?
Читать ответ

В октябре кашель был влажный, на воздухе почти проходил. При сильных приступах кашля заболел правый бок в районе рёбер, было больно шевелиться, дышать. В ноябре пошла к терапевту. Сдала кровь, потом эозинофильгый катионный белок, ige. Сказали аллергический бронхит, а бок болит потому что потянула мышцу. Принимала пульмикорт через небулайзер дома. Сделала спирографию и кт, на кт все ок, по спирографии - смешанный тип. В январе попала к аллергологу-иммунологу,она сказала что астму поставить не может, но мб она начинается. выписала сингуляр и назанекс. Про бок я забыла спросить - но он меня беспокоит. Я нащупала шишку на ребре и вообще ощущение тяжести во всей правой грудине. Что мне делать? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

В октябре кашель был влажный, на воздухе почти проходил. При сильных приступах кашля заболел правый бок в районе рёбер, было больно шевелиться, дышать. В ноябре пошла к терапевту. Сдала кровь, потом эозинофильгый катионный белок, ige. Сказали аллергический бронхит, а бок болит потому что потянула мышцу. Принимала пульмикорт через небулайзер дома. Сделала спирографию и кт, на кт все ок, по спирографии - смешанный тип. В январе попала к аллергологу-иммунологу,она сказала что астму поставить не может, но мб она начинается. выписала сингуляр и назанекс. Про бок я забыла спросить - но он меня беспокоит. Я нащупала шишку на ребре и вообще ощущение тяжести во всей правой грудине. Что мне делать?
Читать ответ