Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Нужна консультация. 29.04.2020 почувствовала себя плохо, была кровь в моче, частые мочеиспускания. К врачу попасть не получилось. Так как раньше такое уже было и врач назначал лечение, я по рецепту пропила ( аугментин7дн, канефрон, урологический сбор). Было облегчение но сегодня 9.05.2020 резко начались сильные боли в области почек(спины), частое болезненное посещение туалета, но уже без крови, температуры высокой нет. К врачу только по записи через неделю. Что в этой ситуации предпринять, очень нужна консультация! Спасибо за отклик заранее! - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос