Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Месяц назад я заметил что у меня меняется часто настроения, появилась тревожность постоянная, бессоница, головокружение и высокое давление, я прошел много обследований, у кардиолога невролога и так далее. Кардиолог мне назначил тест на ттг и т4, так как эндокринолог у нас в декабря на больничном, выйдет только в январе, т4 свободный показал 1.25, а ттг 7,530 мкМЕ/мл, как я понял это выше нормы, сейчас у меня вопрос, критично ли это, могу ли я дожидаться эндокринолога или мне нужно искать другие пути через педиатра и так далее. Мне 16 лет - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Такой вопрос,я полная,то есть есть около 30 кг лишнего веса, я питаюсь умеренно,порции уменьшила,полезные продукты,вредные пт максимуму убрала из рациона. Спорт,сон,хороший настрой. Но вес не уходит. Мне сказали обратиться к эндокринологу, так как видимо в этом проблема. Что нужно для того,чтоб определить в эндокринной ли системе проблема? Какие анализы сдавать? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос