Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Поднять иммунитет - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Добрый день! Неделю назад начала потягивать левая сторона грудины в области сердца. Далее произошла крайне стрессовая ситуация. Спустя 2 дня прошло подëргивание левой части тела, будто асфальт под ногами пошëл волной, еще через 2 дня начала пульсирующе сводить челюсть, тошнота, тяжесть дыхания и протягивает в области сердца. Стоит ли обратиться к врачу? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос