Одышка при беге
Как бегать чтобы не задыхаться? У меня практически сразу же появляется сильная одышка.
Полубедова Софья Александровна
Специализация: Акушерство и гинекология
Во-первых, бегать нужно в своем темпе, комфортном именно для Вас, пусть это даже будет очень медленно. Также нужно дозировать дистанции, начиная с малых и постепенно их увеличивая. Во-вторых, бег показан не всем: если есть изменения на экг, плохая переносимость физической нагрузки, целесообразнее заниматься беговой ходьбой или просто ходьбой, это полезнее.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Малышке 9 мес. Уже неделю как плохо очень спит по ночам, часто хнычет, ворочается. Параметры в комнате нормальные и влажность и температура в пределах нормы. Перед сном проветриваю комнату... Что это может быть? (Спасибо) - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Добрый вечер!У меня каждую ночь сильно раздражено горло.Утром все нормально.Страдаю от этого бессоницей.Помогите! - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос