Сброс лишнего веса

Как сбросить лишний вес? Мне 25 лет 183 рост 128 кг вес.

Воропаев Владислав Юрьевич

Специализация: Рентгенология

Полностью исключить мучные продукты, газировки, чипсы, фаст фуд; снизить до минимума потребление риса и картофеля. Отдавать предпочтение нежирным супам и кашам. И конечно же спорт и тренировки. Попробуйте начать с плаванья, он поможет укрепить мышцы спины и снизить нагрузку на позвоночник. Не ставьте себе задачу пробежать 100 км, можете вообще не бегать, обычная ходьба тоже очень полезна.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Подскажите пожалуйста, какие витамины лучше пропить для волос и ногтей? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Подскажите пожалуйста, какие витамины лучше пропить для волос и ногтей?
Читать ответ

Добрый день. У меня хронический гастрит. и не помню точно загиб желчного вроде как, долихосигма. Больше полугода бывает изжога и отрыжка пропиваю периодически Нольпазу и Пепсан. Перед новым годом была проблема с рукой пила противоспалительные и мази вместе с нольпазой. Но до руки была изжога. На новый год ела не очень диетическую еду. Щас тошнит с утра и после еды, отрыжка, тяжесть под ребром слева. Пропила уже недедю церукал после еды+ Альмагель перед,+Нольпазу с утра и вечером, соблюдаю диету. Тошнота меньше но бывает что сильнее тошнит. Сколько времени можно принимать препараты? И сколько ещё будет тошнить? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Добрый день. У меня хронический гастрит. и не помню точно загиб желчного вроде как, долихосигма. Больше полугода бывает изжога и отрыжка пропиваю периодически Нольпазу и Пепсан. Перед новым годом была проблема с рукой пила противоспалительные и мази вместе с нольпазой. Но до руки была изжога. На новый год ела не очень диетическую еду. Щас тошнит с утра и после еды, отрыжка, тяжесть под ребром слева. Пропила уже недедю церукал после еды+ Альмагель перед,+Нольпазу с утра и вечером, соблюдаю диету. Тошнота меньше но бывает что сильнее тошнит. Сколько времени можно принимать препараты? И сколько ещё будет тошнить?
Читать ответ