Сброс лишнего веса
Как сбросить лишний вес? Мне 25 лет 183 рост 128 кг вес.
Воропаев Владислав Юрьевич
Специализация: Рентгенология
Полностью исключить мучные продукты, газировки, чипсы, фаст фуд; снизить до минимума потребление риса и картофеля. Отдавать предпочтение нежирным супам и кашам. И конечно же спорт и тренировки. Попробуйте начать с плаванья, он поможет укрепить мышцы спины и снизить нагрузку на позвоночник. Не ставьте себе задачу пробежать 100 км, можете вообще не бегать, обычная ходьба тоже очень полезна.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Добрый день. в связи с такими обстоятельствами не могу посетить врача. мне 19 лет и вот уже 16 дней нет месячных. изначально ощущала покалывание внизу живота, повышенную раздражительность. потом все это исчезло. весь месяц были интенсивные физ нагрузки, и диета, но не изнуряющая. вчера перед сном почувствовала снова небольшие колющие боли , а на утро (после приёма пищи) небольшую тошноту. подскажите, могут ли факторы приведенные выше влиять на мою задержку. спасибо - ответы специалистов, консультация врача онлайн
1 одном цыкле была задержка очень большая 15 дней. Был полип эндометрия врач назначил уколы инжеста и окситацин и поскольку мы планируему беременность назначил пить витамин Е . На контрольном узи после месячных все пришло в норму матка очистилась полипы ушли . Цыкл у меня 30 +/- 1.2 дня . Витамины Е п'ю весь цикл 3 месяца так назначил врач 400 дозировка уже месяц. В этом цикле опять идёт задержка тесты отрицательные. Скажите пожалуйста может витамин Е повлиять на задержку. Симптомы пмс уже прошли . Задержка уже 3 день . Только осталась чувствительная грудь. А ещё весь этот последний цыкл беспокоил меня левый яичник немного побаливал но боль не значительная и как будто происходили там какие-то шевеления. Может это быть настораживающим моментом или это всё ноома? Спасибо. Надеюсь вы поймёте мои мемуары )) - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос