Сброс лишнего веса
Как сбросить лишний вес? Мне 25 лет 183 рост 128 кг вес.
Воропаев Владислав Юрьевич
Специализация: Рентгенология
Полностью исключить мучные продукты, газировки, чипсы, фаст фуд; снизить до минимума потребление риса и картофеля. Отдавать предпочтение нежирным супам и кашам. И конечно же спорт и тренировки. Попробуйте начать с плаванья, он поможет укрепить мышцы спины и снизить нагрузку на позвоночник. Не ставьте себе задачу пробежать 100 км, можете вообще не бегать, обычная ходьба тоже очень полезна.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
26 лет, гипотиреоз (принимаю L-тироксин 50). Эндокринолог прописал пропить курс витамина D3 (дефицит) и йодид калия 150 мкг/день. Анализ крови на йод пришел уже после консультации и показал 69 мкг/л (повышенный). Значит не нужно принимать йодида калия? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
7 мес. назад мужу сделали операцию и вырезали желчный пузырь, после операции все было вроде нормально, но вот уже больше 2 месяцев у него понос с переодичностью 4 раза в неделю 1-2 раза в день, жидкость поноса каждый раз по разному то чуть гуще то жиже, кровянистых выделений нет, аппетит хороший, потери массы нет, иногда по утрам колющие боли в животе. При приеме ентеросгеля понос становился гуще, принимали 7 дней 3 раза в день Нифуроксазид, он не помог((( Все больницы сейчас забиты((( Можно ли прописать какие-то лекарства чтоб пропить в домашних условиях??? Помогите пожалуйста! - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос