Сброс лишнего веса

Как сбросить лишний вес? Мне 25 лет 183 рост 128 кг вес.

Vladislav Voropaev

Specialty: Diagnostic Radiology

Полностью исключить мучные продукты, газировки, чипсы, фаст фуд; снизить до минимума потребление риса и картофеля. Отдавать предпочтение нежирным супам и кашам. И конечно же спорт и тренировки. Попробуйте начать с плаванья, он поможет укрепить мышцы спины и снизить нагрузку на позвоночник. Не ставьте себе задачу пробежать 100 км, можете вообще не бегать, обычная ходьба тоже очень полезна.

Share:

This is not what you were looking for?
Ask doctors for free!

Remember: the more detailed the question, the more detailed the answer.

By clicking on the "Send" button, I confirm that I have read personal data processing policy and give consent to the processing of personal data, medical intervention, read user agreement and agree to the terms of service on the Site

Questions and articles on the topic

Вегетарианство и беременность

5 лет я была вегетарианкой, но пару лет назад начала есть красную рыбу и морепродукты. Когда нужно начинать есть мясо, если я хочу забеременеть?
Read the answer.

Как лечиться от жирового гепатоза? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Как лечиться от жирового гепатоза? Фиброз F-1, F-2. Ожирение, давление, уз. зоб, тахикардия, экстрасистолия.
Read the answer.

You have not found what you are looking for? Ask our consulting physicians!

Ask a Question