Работаю за компьютером — стали болеть глаза и голова. Делаю гимнастику для глаз и капаю искусственной слезой. Стало лучше, но не до конца. Что делать?

Работаю за компьютером — стали болеть глаза и голова. Делаю гимнастику для глаз и капаю искусственной слезой. Стало лучше, но не до конца. Что делать?

Амосова Анна Андреевна

Специализация: Терапия

Обратите внимание на положение головы и шеи при работе, а также удаленности монитора. При использовании ноутбука часто человек вытягивает шеи и голову вперед наподобие гуся, при этом мышцы шеи постоянно пребывают в напряжении. При долгом статичном положении плечевого пояса в состоянии напряжения в мышцах возникает спазм, который передается на голову с возникновением головных болей напряжения. Они могут быть как в затылочной части, так и переходить по скальпу в лобную область, в глазницу. В таком случае необходимо проводить самомассаж мышц шеи и затылочной части головы, откорректировать положение тела при работе, следить за осью тела.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Большой палец правой руки потерял чувствительность. Подушка холодная и немеет, ноготь деформировался, но никаких травм не было. Ощущения как при обморожении., но обморожении тоже не было. - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Большой палец правой руки потерял чувствительность. Подушка холодная и немеет, ноготь деформировался, но никаких травм не было. Ощущения как при обморожении., но обморожении тоже не было.
Читать ответ

У меня вегетативная дисфункция вместе с паническими атаками - ответы специалистов, консультация врача онлайн

У меня вегетативная дисфункция вместе с паническими атаками. Сейчас беспокоят экстрасистолы. Несколько раз в день. В таких случаях принимаю глицин. Была у кардиолога два месяца назад . Никаких нарушений не выявлено. Но экстрасистолы так и не прошли. Переживаю вдруг это что-то серьёзное. Подскажите, что мне делать? Стоит ли проходить ещё врачей и обследования?
Читать ответ