Работаю за компьютером — стали болеть глаза и голова. Делаю гимнастику для глаз и капаю искусственной слезой. Стало лучше, но не до конца. Что делать?

Работаю за компьютером — стали болеть глаза и голова. Делаю гимнастику для глаз и капаю искусственной слезой. Стало лучше, но не до конца. Что делать?

Амосова Анна Андреевна

Специализация: Терапия

Обратите внимание на положение головы и шеи при работе, а также удаленности монитора. При использовании ноутбука часто человек вытягивает шеи и голову вперед наподобие гуся, при этом мышцы шеи постоянно пребывают в напряжении. При долгом статичном положении плечевого пояса в состоянии напряжения в мышцах возникает спазм, который передается на голову с возникновением головных болей напряжения. Они могут быть как в затылочной части, так и переходить по скальпу в лобную область, в глазницу. В таком случае необходимо проводить самомассаж мышц шеи и затылочной части головы, откорректировать положение тела при работе, следить за осью тела.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Муж болел неделю с температурой 38. 39 градусов.принимал только парацетомол и инговирин. Уже неделю как вылечился. Стал не адекватным и нервным. И не может уснуть снятся кошмары - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Муж болел неделю с температурой 38. 39 градусов.принимал только парацетомол и инговирин. Уже неделю как вылечился. Стал не адекватным и нервным. И не может уснуть снятся кошмары
Читать ответ

Мильгамм,мексидол,мелоксикам - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Здравствуйте,мне невролог назначил уколы мильгамм,мексидол,мелоксикам одновременно.отразится ли их прием на ЖКТ?у меня побаливает желудок.спасибо
Читать ответ