При употреблении в пищи жиров( растительных и животных) из расчёта 1 гр на кг веса , есть необходимость в приёме дополнительных витаминов омега или рыб. Жира?
При употреблении в пищи жиров( растительных и животных) из расчёта 1 гр на кг веса , есть необходимость в приёме дополнительных витаминов омега или рыб. Жира?
Попов Александр Сергеевич
Специализация: Терапия
Все зависит от того, какие цели вы ставите перед собой, употребляя те или иные жиры? Если вы их принимаете, как нутриент, обеспечивающий организм энергией - то достаточно того, что попадает с пищей. Если речь идет о получении организмом тех или иных жирных кислот (полиненасыщенных, ненасыщенных, омега-кислот и т.д. и т.п.), то, конечно, стоит брать те жиры, которые соответствуют вашим целям, и либо частично заменять ими жиры из рациона, либо дополнять.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Анализы и алкоголь
Добрый день! Девушка,21 год Борюсь с акне уже лет 7-10 Раньше это были закрытые комедоны,чёрные точки и немного воспалённых прыщей Сейчас обстоит ситуация так,.что остались папулы и пустула на коже,помогает только крем effaclar duo + Не употребляю глютен и лактозу Не курю Могу употребить алкоголь раз в неделю в небольших количествах Уход у меня аптечный профессиональный На улице почти не появляюсь Также есть на спине проблема с прыщами Аллергии нет, небольшие проблемы с жкт;поэтому диета Раньше была очень жирная кожа,сейчас более комбинированная что делать? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос