При употреблении в пищи жиров( растительных и животных) из расчёта 1 гр на кг веса , есть необходимость в приёме дополнительных витаминов омега или рыб. Жира?

При употреблении в пищи жиров( растительных и животных) из расчёта 1 гр на кг веса , есть необходимость в приёме дополнительных витаминов омега или рыб. Жира?

Попов Александр Сергеевич

Специализация: Терапия

Все зависит от того, какие цели вы ставите перед собой, употребляя те или иные жиры? Если вы их принимаете, как нутриент, обеспечивающий организм энергией - то достаточно того, что попадает с пищей. Если речь идет о получении организмом тех или иных жирных кислот (полиненасыщенных, ненасыщенных, омега-кислот и т.д. и т.п.), то, конечно, стоит брать те жиры, которые соответствуют вашим целям, и либо частично заменять ими жиры из рациона, либо дополнять.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Ноющие боли в левой подвздошной области, прощупываю там постоянно надутую кишку - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Меня беспокоят ноющие боли в левой подвздошной области, прощупываю там постоянно надутую кишку, сильное вздутие. Стул регулярный каждое утро, вначале дефекации кал твердый, а дальше нормальный. Такой стул беспокоит меня два месяца, а боли месяц где-то. Самостоятельно пила пробиотики, кефир, но не помогло. Полторы недели назад обратилась к терапевту с этипи симптомами, она сказала, что это все из-за ГЭРБ, назначила Барол, Домрид, Спазмобрю, дюфалак, я пропила все. Но боли и дальше меня беспокоят, и вздувает сильно. Какие возможные причины?
Читать ответ

Девочка 4 года выпила сразу 2 таблетки глицина с витамином с взрослый будет ли ей плохо и что делать если будут плохо? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Девочка 4 года выпила сразу 2 таблетки глицина с витамином с взрослый будет ли ей плохо и что делать если будут плохо?
Читать ответ