Добрый день. Обнаружилось дефицит витамина д (11.4). Каким образом можно восполнить его, в какой дозировке принимать витамин д. - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Пару дней я чувствовала, как во время того, когда я поднимаю что-то тяжелое или занимаюсь физическим трудом, у меня возникает ноющая или как прострел боль между лопаток. Потом однажды ночью я почувствовала небольшую тяжесть с правой стороны живота и дискомфорт в спине, также справа, начиная от лопатки до бедра. Была диарея 1 раз, бросало то в жар, то в озноб, температуры и тошноты не было, потери аппетита тоже, при пальпации живота боли нет. Тяжесть в животе появляется, когда я сижу или нахожусь в неудобной позе. Я веду сидячий образ жизни из-за работы. Месяц назад у меня было подобное, но буквально через неделю все прошло, тогда дискомфорт в животе был гораздо меньше и спину тянуло не так сильно, как в этот раз, что это может быть и, что вы можете мне посоветовать? - ответы специалистов, консультация врача онлайн