Очень хочу похудеть, так как испытываю сложности движения

Мой рост 165 см, вес 62 кг, очень хочу похудеть, так как испытываю сложности движения. Что можете посоветовать?

Козлов Дзинтар Васильевич

Специализация: Хирургия

Самое главное правило - расход суточного калоража должен превышать его потребление. А вот все остальное (не есть перед сном, не есть какие-то продукты и т.д. и т.п.) - все от лукавого.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Почти неделю болит голова, будто каска жмёт, в области висков и лба, усталость, апатия, аппетит пропал - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Почти неделю болит голова, будто каска жмёт, в области висков и лба, усталость, апатия, аппетит пропал
Читать ответ

Сидела на кето-диете 2 недели, и теперь у меня онемели голени. Также покалывание в конечностях. Глюкоза в норме, диету прекратила. Что теперь делать? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Сидела на кето-диете 2 недели, и теперь у меня онемели голени. Также покалывание в конечностях. Глюкоза в норме, диету прекратила. Что теперь делать?
Читать ответ