Очень хочу похудеть, так как испытываю сложности движения

Мой рост 165 см, вес 62 кг, очень хочу похудеть, так как испытываю сложности движения. Что можете посоветовать?

Козлов Дзинтар Васильевич

Специализация: Хирургия

Самое главное правило - расход суточного калоража должен превышать его потребление. А вот все остальное (не есть перед сном, не есть какие-то продукты и т.д. и т.п.) - все от лукавого.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Здраствуйте! Подскажите пожалуйста при сахарном диабете 2 типа на таблетках метформин и галвус после еды сохраняя диету через 2 часа бывает сахар поднимается 9-10 ммоль вопрос- можно ли и нужно сбивать сахар например ультрокоротким инсулином фиасп - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Здраствуйте! Подскажите пожалуйста при сахарном диабете 2 типа на таблетках метформин и галвус после еды сохраняя диету через 2 часа бывает сахар поднимается 9-10 ммоль вопрос- можно ли и нужно сбивать сахар например ультрокоротким инсулином фиасп
Читать ответ

У меня проблема с кишечником и нарушения нервной системы проблем с мочеполовой системой онемение рук ног боли в спине и затылке потеря аппетита кажется что я вот вот потеряю сознание,я состою на учете в спих диспанцере имею инвалидность 7 лет назад у меня было 3 сострясния при последнем мне брали пункцию мне запрещено было пить алкоголь я пил таблетки от панкркатита и сняли вспление с поджелудочной а гаститита это заболдевание у меня двавно и еще нарушение в работе центральной нервной системе я строго соблюдаю диету пью кефир 3 месяца у меня ппропал аппетит вот если это остеохондроз и иза за этого пропала аппетит и полофая дисфунция но страхи фобии у меня есть апнические атаки в данный момент какие процедуры могнли б мне помочь? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

У меня проблема с кишечником и нарушения нервной системы проблем с мочеполовой системой онемение рук ног боли в спине и затылке потеря аппетита кажется что я вот вот потеряю сознание,я состою на учете в спих диспанцере имею инвалидность 7 лет назад у меня было 3 сострясния при последнем мне брали пункцию мне запрещено было пить алкоголь я пил таблетки от панкркатита и сняли вспление с поджелудочной а гаститита это заболдевание у меня двавно и еще нарушение в работе центральной нервной системе я строго соблюдаю диету пью кефир 3 месяца у меня ппропал аппетит вот если это остеохондроз и иза за этого пропала аппетит и полофая дисфунция но страхи фобии у меня есть апнические атаки в данный момент какие процедуры могнли б мне помочь?
Читать ответ