Очень хочу похудеть, так как испытываю сложности движения

Мой рост 165 см, вес 62 кг, очень хочу похудеть, так как испытываю сложности движения. Что можете посоветовать?

Козлов Дзинтар Васильевич

Специализация: Хирургия

Самое главное правило - расход суточного калоража должен превышать его потребление. А вот все остальное (не есть перед сном, не есть какие-то продукты и т.д. и т.п.) - все от лукавого.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

У меня два вопроса. Подскажите пожалуйста 1 - У мужа пот стал жутко пахнуть содой. Из-за чего это может быть и как с этим бороться. 2 - У меня после вторых родов стали жутко выпадать волосы. Пью витамины горстями, делаю маски различные эфекта нет. После последней беременности прошло уже два года. Что делать. Заранее спасибо. - ответы специалистов, консультация врача онлайн

У меня два вопроса. Подскажите пожалуйста 1 - У мужа пот стал жутко пахнуть содой. Из-за чего это может быть и как с этим бороться. 2 - У меня после вторых родов стали жутко выпадать волосы. Пью витамины горстями, делаю маски различные эфекта нет. После последней беременности прошло уже два года. Что делать. Заранее спасибо.
Читать ответ

После экс прошло 1.5 г с недавних пор менструация скудная стала. 1 день начинается сразу с алой кровью не мажет. На 2 день так уже как заканчиваются 3 день вообще уже нет началось это месяцев 5 уже. Что это может быть. ?До кс было много прям сгустки. Все гормоны в норме, витамин д норма я пью его. Гемоглобин даже выше . Боюсь синехии как проверить? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

После экс прошло 1.5 г с недавних пор менструация скудная стала. 1 день начинается сразу с алой кровью не мажет. На 2 день так уже как заканчиваются 3 день вообще уже нет началось это месяцев 5 уже. Что это может быть. ?До кс было много прям сгустки. Все гормоны в норме, витамин д норма я пью его. Гемоглобин даже выше . Боюсь синехии как проверить?
Читать ответ