Очень хочу похудеть, так как испытываю сложности движения

Мой рост 165 см, вес 62 кг, очень хочу похудеть, так как испытываю сложности движения. Что можете посоветовать?

Козлов Дзинтар Васильевич

Специализация: Хирургия

Самое главное правило - расход суточного калоража должен превышать его потребление. А вот все остальное (не есть перед сном, не есть какие-то продукты и т.д. и т.п.) - все от лукавого.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

9 лет ,ожирение 1 степени.Сдали анализы,индекс хома 3,24 %,инсулин 15,26 мкМе/мл,Глюкоза 4,78ммоль/л .Назачили глюкофаж лонг 500 мг на ночь,до этого также сдавали индекс хома был показатель 3,14 %,за три месяца похудеть так и не удалось.Правильное ли это лечение? - ответы специалистов, консультация врача онлайн

9 лет ,ожирение 1 степени.Сдали анализы,индекс хома 3,24 %,инсулин 15,26 мкМе/мл,Глюкоза 4,78ммоль/л .Назачили глюкофаж лонг 500 мг на ночь,до этого также сдавали индекс хома был показатель 3,14 %,за три месяца похудеть так и не удалось.Правильное ли это лечение?
Читать ответ

Подскажите пожалуйста можно вам задать вопрос? У нас в городе нет хороших специалистов. У меня 3 я беременность ( 2 до этого зб). Сейчас 5 недель беременности. Сдала Ттг и т4. Ттг у меня 3,24 мед т4 свободный 13, 02пмоль. Вы не можете подсказать как можно понизить Ттг? Принимаю клексан 0,4 утрожестан, омегу 3 и витамин Д. Заранее благодарю - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Подскажите пожалуйста можно вам задать вопрос? У нас в городе нет хороших специалистов. У меня 3 я беременность ( 2 до этого зб). Сейчас 5 недель беременности. Сдала Ттг и т4. Ттг у меня 3,24 мед т4 свободный 13, 02пмоль. Вы не можете подсказать как можно понизить Ттг? Принимаю клексан 0,4 утрожестан, омегу 3 и витамин Д. Заранее благодарю
Читать ответ