Как набрать вес
У меня двое детей и я вешу 38 кг. Как набрать вес?
Дымшиц Михаил Андреевич
Специализация: Клиническая психология
Разумеется, больше кушать, рацион должен быть разнообразным, включать мясо, рыбу, нерафинированные растительные жиры с преобладанием над животными, плоды сада и огорода, кефир, творог. Больше двигаться, плавание, умеренные физические нагрузки, если они не противопоказаны. Вы должны набирать калории не за счёт жирной пищи, а преимущественно за счет белковой, хотя жиры в ежедневном рационе тоже необходимы.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Поставлен диагноз: рефлюкс эзофогит, дуоденит, поверхностный гастрит - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Доброе утро! Хотелось бы получить ответ от гинекологов . Приблизительно нпа был 26 октября и 8 ноября , Задержка 4-й день , живот не болит,аппетита нет совсем , два дня назад делала тест-отрицательный,выделения светло-желтые,по консистенции как крем,но у меня они всегда такие,даже в обычные дни,грудь чуть-чуть набухла,как к месячным,но не болит и не чувствительная , может ли это быть беременность? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос