Как набрать вес
У меня двое детей и я вешу 38 кг. Как набрать вес?
Дымшиц Михаил Андреевич
Специализация: Клиническая психология
Разумеется, больше кушать, рацион должен быть разнообразным, включать мясо, рыбу, нерафинированные растительные жиры с преобладанием над животными, плоды сада и огорода, кефир, творог. Больше двигаться, плавание, умеренные физические нагрузки, если они не противопоказаны. Вы должны набирать калории не за счёт жирной пищи, а преимущественно за счет белковой, хотя жиры в ежедневном рационе тоже необходимы.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Чем опасна анорексия?
С греческого анорексия обозначает отсутствие позыва к пище. Больные теряют много веса, что негативно сказывается на их состоянии. Анорексия считается нервно-психическим расстройством. Чаще этим заболеванием страдают девушки 12-25 лет, которые худеют и не могут потом остановиться. Многие из них принимают специальные анорексигенные препараты в надежде иметь идеальный по их меркам вес. Больные выглядят как «кожа да кости» и не признают у себя наличие заболевания.
Также распространены и такие причины:
- Наследственность
- Эндокринные расстройства
- Злокачественные опухоли
- Заболевания пищеварительной системы
- Хроническая почечная недостаточность
- Лекарства – антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства
Чем опасна анорексия?
Анорексия имеет три стадии:
- Дисморфоманическая – больной необоснованно считает себя полным и продолжает осознанно ограничивать себя в пище.
- Аноректическая – у человека наступает эйфория, он безумно рад своему похудению примерно на 20-30% от исходного веса и он не собирается останавливаться. У него появляется искаженное восприятие своего тела и ему кажется, что он недостаточно худой.
- Кахектическая – примерно через 1,5-2 года, когда больной потерял около 50% веса от первоначального. Стадия характеризуется необратимым нарушением внутренних органов.
Симптомы и осложнения:
- Прогрессирующая потеря веса
- Раздражительность
- Чувство вины при приеме пищи
- Слабость
- Неадекватная оценка своего веса
- Сухость кожи
- Депрессия
- Обмороки
- Потеря волос
- Нарушения менструального цикла
- Аритмии, брадикардия, сердечная недостаточность
- Мышечные спазмы
- Сильные боли при менструациях
- Нарушение репродуктивных функций
- Остеопения, остеопороз
- Анемия
- Нарушение работы желудочно-кишечного тракта
В результате таких осложнений 20% больных погибают. Многие из них кончают жизнь самоубийством.
Ребенку 2,3 года. Выросли 20 молочных зубов. Обнаружила что за дальними зубами на верхней челюсти лезут ещё 2 зуба! То есть 21 и 22. Ребенок ведёт себя типично для прорезывания зубов - снижен аппетит, плохо спит, часто в плохом настррении, любая ситуация - повод для плача. При этом, уже в течение пары недель наблюдается температура от 37 до 37,5 градусов. Ребенок абсолютно здоров. Никаких признаков заболеваний не наблюдается. Мы дома на карантине,подхватить то негде. Подскажите, что это за "лишние зубы"? Их появление нормально или нет? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос
