Как набрать вес
У меня двое детей и я вешу 38 кг. Как набрать вес?
Дымшиц Михаил Андреевич
Специализация: Клиническая психология
Разумеется, больше кушать, рацион должен быть разнообразным, включать мясо, рыбу, нерафинированные растительные жиры с преобладанием над животными, плоды сада и огорода, кефир, творог. Больше двигаться, плавание, умеренные физические нагрузки, если они не противопоказаны. Вы должны набирать калории не за счёт жирной пищи, а преимущественно за счет белковой, хотя жиры в ежедневном рационе тоже необходимы.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
В вашей практики встречалось такое,что беременная на сроке 25..26 недель не ощущает запахов,у меня уже как две недели такое((( Пью витамины элевит и магнеВ6 ,последние вот начала пить как раз и пропало обоняние - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Интересует такой вопрос. Ребёнку 6 месяцев, можно ли давать пить немного шиповник? Мы сами себе бывает просто завариваем шиповник, без сахара пьём, как витаминный компот. Ребёнку, наверное, ещё нельзя давать такое? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос