Дискомфорт в груди при поворотах телом
Последние несколько недель ощущаю дискомфорт в груди при поворотах телом, до тех пор, пока не "хрустну" грудной клеткой. Когда-то подобное уже бывало, но стремительно прошло, потому тогда я не обратил на недуг особого внимания. Подскажите, как быть и чем лечиться?
Веретенников Павел Геннадьевич
Specialty: Internal Medicine
Возможная причина дискомфорта- проблемы с позвоночником, заключающиеся в том, что при занятиях спортом участвуют мышцы всего тела. Поэтому, после физических упражнений, необходимо "расправить" позвоночник. К примеру: повисеть на турнике, чтобы под собственной тяжестью произошло вытяжение. Научиться напрягать/расслаблять мышцы. Или, лечь на пол, расслабиться. Потянуться к кончикам пальцев ног. Снова лечь на спину, расслабиться. Три- четыре подхода. Затем ноги закинуть за голову, из положения лёжа. Также три-четыре подхода.
Share:
This is not what you were looking for?
Ask doctors for free!
Remember: the more detailed the question, the more detailed the answer.
Questions and articles on the topic
Помогите пожалуйста! Вчера вечером у меня начались чесаться лаза , и я пошла смывать макияж и после того как смыла поняла что я плохо вижу, все как будто в тумане или как будто накурено в комнате и при этом очень сильно печет глаза. Глаза очень чувствительны к свету. закапала окуметилом и еле уснула. сегодня проснулась туман прошел но не совсем и такое ощущение что в глаза насыпали песок , больно моргать. но еще когда умылась и протирала лицо поняла что кожа лица очень чувствительная и нос закладывает или жидкость течёт из носа, . я подумала то это аллергическая реакция на космету произошла, до вчерашнего дня я месяц не красилась тк сижу дома всегда. + на прошлой неделе закончила курс антибиотиков( лечу половые инфекции) сейчас принимаю риофлору только. что это может быть? как мне вернуть свое зрение? Помогите пожалуйста! - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Почему на спортивных тренировках закладывает уши? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
You have not found what you are looking for? Ask our consulting physicians!
Ask a Question