Дискомфорт в груди при поворотах телом
Последние несколько недель ощущаю дискомфорт в груди при поворотах телом, до тех пор, пока не "хрустну" грудной клеткой. Когда-то подобное уже бывало, но стремительно прошло, потому тогда я не обратил на недуг особого внимания. Подскажите, как быть и чем лечиться?
Веретенников Павел Геннадьевич
Специализация: Терапия
Возможная причина дискомфорта- проблемы с позвоночником, заключающиеся в том, что при занятиях спортом участвуют мышцы всего тела. Поэтому, после физических упражнений, необходимо "расправить" позвоночник. К примеру: повисеть на турнике, чтобы под собственной тяжестью произошло вытяжение. Научиться напрягать/расслаблять мышцы. Или, лечь на пол, расслабиться. Потянуться к кончикам пальцев ног. Снова лечь на спину, расслабиться. Три- четыре подхода. Затем ноги закинуть за голову, из положения лёжа. Также три-четыре подхода.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Нужна консультация. 29.04.2020 почувствовала себя плохо, была кровь в моче, частые мочеиспускания. К врачу попасть не получилось. Так как раньше такое уже было и врач назначал лечение, я по рецепту пропила ( аугментин7дн, канефрон, урологический сбор). Было облегчение но сегодня 9.05.2020 резко начались сильные боли в области почек(спины), частое болезненное посещение туалета, но уже без крови, температуры высокой нет. К врачу только по записи через неделю. Что в этой ситуации предпринять, очень нужна консультация! Спасибо за отклик заранее! - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Бег и снижение веса - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос