Дискомфорт в груди при поворотах телом
Последние несколько недель ощущаю дискомфорт в груди при поворотах телом, до тех пор, пока не "хрустну" грудной клеткой. Когда-то подобное уже бывало, но стремительно прошло, потому тогда я не обратил на недуг особого внимания. Подскажите, как быть и чем лечиться?
Веретенников Павел Геннадьевич
Специализация: Терапия
Возможная причина дискомфорта- проблемы с позвоночником, заключающиеся в том, что при занятиях спортом участвуют мышцы всего тела. Поэтому, после физических упражнений, необходимо "расправить" позвоночник. К примеру: повисеть на турнике, чтобы под собственной тяжестью произошло вытяжение. Научиться напрягать/расслаблять мышцы. Или, лечь на пол, расслабиться. Потянуться к кончикам пальцев ног. Снова лечь на спину, расслабиться. Три- четыре подхода. Затем ноги закинуть за голову, из положения лёжа. Также три-четыре подхода.
Поделиться:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Вопросы и статьи по этой теме
Такой вопрос,я полная,то есть есть около 30 кг лишнего веса, я питаюсь умеренно,порции уменьшила,полезные продукты,вредные пт максимуму убрала из рациона. Спорт,сон,хороший настрой. Но вес не уходит. Мне сказали обратиться к эндокринологу, так как видимо в этом проблема. Что нужно для того,чтоб определить в эндокринной ли системе проблема? Какие анализы сдавать? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Меня постоянные отеки плохое мочеиспускание днем.Ночью наоборот бегаю часто.Если сильные отеки то может потемнеть где сильно отекло. - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Не нашли, что искали? Задайте свой вопрос Врачам-консультантам!
задать вопрос