Многие люди периодически жалуются на боль в спине. Малоподвижный образ жизни, длительная работа в неудобном положении, конечно, сказываются на здоровье. Если у вас наблюдаются регулярные боли в спине, то стоит обратиться к неврологу. 
Одна из самых частых причин болей в спине – межпозвоночная грыжа, то есть смещение части деформированного (измененного) межпозвоночного диска. Это может произойти в результате травмы, сколиоза, остеопороза, остеохондроза и тд. Межпозвоночные диски расположены между двумя соседними позвонками и нужны для амортизации сотрясений позвоночника при ходьбе, беге. Когда межпозвоночный диск разрывается, то образуется грыжа, которая давит на корешок нерва. Чаще всего межпозвоночные грыжи наблюдаются в поясничном отделе позвоночника. 

   Частые симптомы межпозвоночной грыжи: 
-Острая боль в спине, которая усиливается при физических нагрузках, кашле, чихании. 
-Нарушения чувствительности, онемение, покалывание слабость в ногах 
-Боли в ноге 
-Недержание мочи, кала, импотенция 
-Реже, при межпозвоночных грыжах шейного отдела могут быть головные боли, зрительные галлюцинации, боли в шее, онемение пальцев рук 
-При межпозвоночных грыжах в грудном отделе наблюдаются боли в районе лопаток, рук, живота. 

   При этих симптомах следует обратиться к неврологу или нейрохирургу. Скорее всего вам посоветуют пройти какие-то из следующих обследований: 
-Магнитно-резонансная томография является лучшим методом в диагностике данного заболевание. Она позволяет увидеть межпозвоночную грыжу, определить размер, местоположение, степень воспаления и наличие возможных сопутствующих патологий 
-Компьютерная томография позволяет определить состояние межпозвоночных дисков и стадию развития заболевания 
-КТ-миелография – при этом исследовании вводят контрастное вещество в спинномозговую жидкость и потом проводят компьютерную томографию. С помощью этого способа можно оценить степень сдавления спинного мозга грыжей 
-Рентгенография - не такой точный метод исследования. Его назначают, чтобы исключить другие патологические изменения позвонков 

   Это заболевание очень важно вовремя начать лечить, тк возможно ущемление грыжи окружающими тканями (костной, мышечной), что может привести к тяжелейшим нарушениям в работе спинного мозга.

Головная боль напряжения (ГБН) – наиболее распространенная форма головной боли, которая время от времени может возникать у каждого человека. Несмотря на то, что ГБН не представляет угрозы для жизни и здоровья человека, она может значительно затруднять повседневную активность.

Обычно ГБН описывается как сжимающая или сдавливающая, по типу обруча, каски или тесной шапки. Головная боль, как правило, двухсторонняя, часто распространяется к вискам или, наоборот, берет начало от затылка и распространяется вверх. Боль обычно имеет слабую или умеренную интенсивность, но иногда может быть достаточно сильной и затруднять ежедневную активность. В большинстве случаев она не сопровождается сопутствующими симптомами, но некоторые люди могут плохо переносить яркий свет, громкие звуки; иногда снижается аппетит.

Предполагают, что ГБН связана с напряжением мышц и связок головы и шеи. Причин ГБН много, но есть несколько факторов, которые наиболее важны:

1. Эмоциональное напряжение: повышенная тревожность, депрессия, стресс.

2. Физическое напряжение в мышцах головы, шеи, причиной которого может быть работа в неудобной позе, например, длительная работа за компьютером, вынужденная поза при поднятии тяжестей и другие подобные нагрузки.

Чтобы снизить частоту головных болей, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Релаксация: перерывы при длительной работе, массаж головы и шеи, теплые ванны, прогулки на свежем воздухе, гимнастика, фитнес.

2. Преодоление стресса. Если ваша работа связана с эмоциональным напряжением или вы столкнулись со стрессовой ситуацией, которой нельзя избежать, начните выполнять дыхательные и релаксационные упражнения.

3. Регулярная гимнастика. ГБН чаще встречается у лиц, которые не имеют даже легкой физической нагрузки. Чаще гуляйте на свежем воздухе, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, делайте гимнастику так, чтобы это стало неотъемлемой частью жизни.

4. Лечение депрессии. Если большую часть времени у вас плохое настроение, обязательно обратитесь к врачу.

5. Не злоупотребляйте обезболивающими, так как это может вызвать учащение головной боли и привести к развитию головной боли, связанной с избыточным применением анальгетиков (абузусной головной боли).

Важно понять, что прием анальгетиков не является решением проблемы, а лишь убирает симптомы. Только корректировка образа жизни и, в некоторых случаях, профилактическая терапия непосредственно борются с причиной головной боли напряжения.