Продолжительность менструального цикла – это промежуток между первыми днями двух последующих менструаций. В среднем он длится 28 дней. Но циклы от 21 дня и до 35 дней являются вариантами нормы. Овуляция наступает в середине менструального цикла, то есть на 13-15 день, если он длится 28 дней. Во время овуляции зрелая яйцеклетка из яичника попадает в полость маточной трубы. Она способна к оплодотворению примерно сутки, в это время больше всего вероятность забеременеть. Если сперматозоиды  попали в шейку матки, то они могут жить 3-4 дня, где могут и «дождаться» созревающую яйцеклетку и оплодотворить ее.

Существуют множество методов контрацепции. Один из них - календарный. Требуется знать длительность последних 8-12 менструальных циклов и дату начала последнего. Начало «опасного периода» вычисляют, вычитая 18 дней из продолжительности самого короткого цикла. Например, если самый короткий цикл 24 дня, тогда с 6 дня после начала менструации заканчивается «безопасный период». А конец «опасного периода»  находят, вычитая 11 дней из длительности самого длинного цикла. Например, самый продолжительный цикл был 30 дней, тогда с 19 дня маленькая вероятность забеременеть. В итоге, у этой женщины «безопасными дни» (когда возможны половые контакта без риска зачатия) начинаются с 19 дня после менструации и заканчиваются через 6 дней после последующей менструации.

Подмывание после полового акта не спасет вас от беременности, потому что этот способ не обеспечит вымывания всей семенной жидкости, и к тому же многие сперматозоиды могут очень быстро попасть в шейку матки.

Календарный метод контрацепции является ненадежным, тк иногда овуляция может наступить раньше или позже из-за гормонального сбоя, ожирения, резкого снижения веса, стресса, чрезмерных физических нагрузках, перемены климата. Поэтому ля предотвращения беременности лучше использовать презервативы и оральные контрацептивы.

Климакс – переходный период от одной фазы репродуктивной системы к другой, происходящий в связи с возрастными изменениями. Это физиологический процесс, который наступает у всех женщин примерно в 50 лет.

Делится он на 3 стадии:

• Пременопауза – нерегулярные месячные с увеличенными интервалами
• Менопауза – уменьшается уровень эстрогена и функции яичников угасают. Начинается эта стадия за 2 года до последней менструации, а заканчивается через 3-4 после нее. В этот период женщины могут сильно прибавить в весе. Их кости становятся хрупкими – возможны частые переломы. Также увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
• Постменопауза – период после последней менструации.

Совсем не у всех женщин климакс протекает болезненно. У половины присутствуют лишь часть симптомов, которые их несильно беспокоят. И только 30% могут страдать почти из-за всех симптомов климакса:

• Приливы - внезапные повышения температуры тела несколько раз в сутки. Женщина ощущает жар на коже головы, шеи, груди
• Ночная потливость
• Женщина начинает полнеть, даже если она так же питается и занимается спортом
• Хрупкие кости, так как организм теряет кальций
• Сильная слабость
• Раздражительность
• Нарушения сна – женщины хуже засыпают и часто просыпаются ночью
• Боль при половых актах

В общем, такие симптомы могут быть и при многих других заболеваниях. Определить началась ли менопауза можно по специальным тестам на уровень фолликулостимулирующего гормона (повышается при этом состоянии), которые можно сделать в лаборатории или купить в аптеке.

Факторы, ускоряющие приближение климакса:

• Генетика – у дочери климакс начнется примерно в том же возрасте, что и у матери
• Курение
• Сильные стрессы
• Дефицит веса

Облегчить состояние можно с помощью:

• Гормонозаместительная терапия – женщина принимает те гормоны, которые «угасают» во время климакса
• Лекарства, например, довольно известный препарат Афобазол
• Психотерапия поможет проще относится к этому состоянию
• Фитотерапия поможет при нарушениях сна

В общем, не стоит бояться приближения климакса. Это обычное физиологическое состояние, с которым сталкивается каждая женщина в определенный период. И существует множество лекарств и методов, которые смогут облегчить течение климакса.