Я стала плохо засыпать, плохо спать стала

Мне 20 лет и первый раз неделю назад делали анестезию внутривенную и теперь я стала плохо засыпать, плохо спать стала, а засыпаю вообще часов по 6, спать нереально сильно хочу но уснуть не могу и все. Возможно ли это последствие анестезии?

Суханова Екатерина Олеговна

Специализация: Неврология

Нарушение сна может возникнуть после перенесенного наркоза и Ваше состояние должно нормализоваться в течение нескольких недель - месяца. В терапии нарушения сна большое значение придается выработке определенного поведения - подготовки ко сну: 1) за час до сна прекратить всю стимулирующую активность (работу за компьютером, телевизор, громкую музыку, и т.д.); 2) исключить из рациона (особенно вечером) тонизирущие напитки (кофе, зеленый чай, энергетики), алкоголь; 3) спать только ночью, избегать полуденного сна или короткого сна в течение дня; ложиться и вставать в одно и то же время, спать непрерывно в течение 6-8 часов; 4) место для сна должно четко ассоциироваться со сном (теплая, уютная, расслабляющая, полностью затемненная во время сна, комната; удобная кровать, подушка); 5) за час до сна применять различные расслабляющие методики: теплый ароматический душ или ванная, определенные упражнения на расслабление, методики дыхания, медитация, релаксирующая музыка, аудиозаписи. Если имеет место болевой синдром (например, после операции, для которой потребовалось проведение наркоза), то за полчаса до сна необходимо принять обезболивающее. Также в данной ситуации важное значение имеет минимизация стресса. Если в течение месяца Вы не почувствуете улучшения самочувствия, то необходимо обратиться к сомнологу с целью определения причины нарушения сна и, возможно, подбора медикаментозной терапии.

Поделиться:

Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!

Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ

Нажимая на кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомился(лась) с политикой обработки персональных данных и даю согласие на обработку персональных данных, медицинское вмешательство, ознакомлен(а) с пользовательским соглашением и согласен(на) с условиями предоставления услуг на Сайте

Вопросы и статьи по этой теме

Существует ли метеозависимость?

Очень часто плохое самочувствие люди объясняют переменой погоды. Они говорят, что у них поднимается давление или наоборот понижается. Но можно ли связывать изменения артериального давления с «непогодой», «магнитными бурями»? Нет, оно может меняться только из-за значительного понижения атмосферного давления – в самолете. Однако на артериальное давление влияет холод. При нем сужаются сосуды и повышается давление.

Нередко можно услышать, что у кого-то перед плохой погодой начинают болеть суставы, старые травмы. Доказанной зависимости между этими явлениями нет. Есть лишь предположение, что при понижении атмосферного давления объем жидкостей в теле человека повышается, а на месте старых травм, где остается небольшое воспаление, жидкость давит на нервные окончания. 

У многих людей ухудшается настроение, если они не видят солнца. Но они ошибочно говорят, что у них депрессия из-за перемены погоды. Депрессия – это психическое расстройство, при котором у человека наблюдается подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение двух недель и более. Поэтому отсутствие или появление солнца не могут вызывать такое заболевание, но на настроение влиять может.

Иногда погода все-таки может влиять на состояние человека. Например, у человека может начаться приступ мигрени от яркого солнечного света, ветра. Астматики могут плохо себя чувствовать в ветреную, дождливую погоду, перед грозой или в сухие и солнечные дни в зависимости от того, что является их аллергеном (вещество, вызывающее аллергическую реакцию). Холодный воздух при низкой влажности сушит слизистую носа, поэтому в такую погоду довольно часты кровотечения из носа. При некоторых заболеваниях люди особенно остро реагируют на изменения погоды. При анемии (малокровии) и гипотиреозе (недостаточно активной щитовидной железе) человек сильнее мерзнет, чем здоровые люди. А людям при тиреотоксикозе (избытке гормонов щитовидной железы). менопаузе особенно тяжело переносить жару.

Можно сделать вывод, что недомогание, плохое состояние не стоит всегда списывать на изменения погоды. Сама по себе погода не вызывает серьезных ухудшений состояний, но при наличии каких-либо заболеваний, она может спровоцировать приступ или усилить реакцию организма.

Читать полностью

Частые позывы в туалет - ответы специалистов, консультация врача онлайн

Хожу писать в очень маленьком количестве.Было высокое АД. Учащалось сердцебиение. Ноги, руки, лицо не отекают. Спину тянет.
Читать ответ