В ходе последних исследований ученые пришли к выводу, что отпуск по заранее составленному списку мероприятий скорее сделает человека несчастным, нежели отдохнувшим, и по факту воспринимаются психикой как случайная работа. 

Исследователи выяснили, что, назначая себе точный день, время и способ досуга, мы можем загнать себя в некие рамки, которые не позволят по-настоящему расслабиться и получить от отдыха удовольствие. Составляя список мероприятий, вы начинаете думать о запланированном, как об обязательстве, и ваш отдых превращается в работу. Более того, четкое планирование часто влияет и на предвкушение, которое ощущается не так ярко.

Заставить стволовые клетки дифференцироваться в соматические клетки определенного типа всегда непростая задача, а уж получить из них половые клетки особенно сложно, но китайским ученым удалось это сделать. 

Почему же сделать из стволовых клеток клетки половой линии особенно сложно? Дело в том, что большинство клеток организма (соматические клетки) при делении удваивают свои хромосомы, которые затем расходятся поровну по двум возникающим клеткам. Такой тип деления называется митозом. А половые клетки возникают в результате мейоза, при котором новые клетки получают только половину наследственной информации родительской клетки.

Ученый, желающий получить сперматозоиды из стволовых клеток в лаборатории, должен ухитриться воспроизвести все необходимые условия разных стадий сперматогенеза, заставить включаться и выключаться в нужный момент определенные гены, обеспечить необходимые гормоны (опять-таки на разных стадиях – разные), контролировать характеристики среды, в которой растут клетки. Проще говоря, исследователь должен воссоздать естественную среду, в которой созревают сперматозоиды в мужском организме. 

Этот эксперимент проводился на мышах. Из их стволовых клеток вырастили сперматозоиды, которыми затем оплодотворили яйцеклетки грызунов (по методу ЭКО). От этих клеток родились здоровые детеныши, которые затем давали потомство уже естественным образом.
Данное исследование можно смело считать прорывом, поскольку оно приблизило решение проблемы мужского бесплодия ещё на один шаг. 

Новое исследование показало, что употребление в пищу небольшого количества темного шоколада, богатого полифенолами, влияет на настроение, усиливая ощущение спокойствия и удовлетворенности. Но стоит помнить, что вряд ли большую пользу принесет белый шоколад, в котором мало полифенолов.

В исследовании приняли участие 72 добровольца мужского и женского пола в возрасте 40-65 лет. На протяжении 30 дней участникам ежедневно давали шоколадный напиток с различным содержанием полифенолов (от 0 до 500 мг). В итоге улучшений когнитивных функций зафиксировано не было. Однако настроение испытуемых менялось в лучшую сторону. Так, те, кто выпивал шоколадный напиток с 500 мг полифенолов в день, ощущали себя более спокойными и удовлетворенными жизнью на протяжении всего периода исследования.

Большинство производителей зубных щеток и паст в рекламных роликах агитируют людей чистить зубы как можно чаще (чуть ли не после каждого приема пищи). Мало кто знает, что при такой активной чистке зубов излишне травмируются десны и стирается покрывающая зуб эмаль, то есть только увеличивается вероятность скорой встречи со стоматологом. Сколько и как чистить зубы? Ответ на этот вопрос уже давно известен: 2 раза в день и около 2 минут. Крайне важна правильность движений щеткой, а не сила и длительность чистки. Если вы съели что-то кислое, то лучше отложите чистку зубов на час, поскольку кислотосодержащие продукты способствуют разрыхлению эмали.

Для долгосрочного запоминания недавно полученной информации, по мнению специалистов, достаточно сделать перерыв после прочтения нового материала. Продолжительность этого перерыва должна составлять около десяти минут, в течение которых нельзя отвлекаться на другие источники информации, в частности, смотреть телевизор или общаться в социальных сетях.

Запоминание информации в этом случает усиливается, а указанный эффект проявляется даже у лиц с амнезией. Последнее, по мнению психологов, может означать то, что эти люди еще не утратили способность воспроизводить полученную ранее информацию и у них сохранились воспоминания.