Как известно, дети гораздо чаще, чем взрослые, болеют простудными заболеваниями. В повседневной жизни ребенок может столкнуться с возбудителями респираторных заболеваний практически везде — в детском саду, в школе, во время поездки на общественном транспорте. Особенно опасен весенне-осенний период, так как в это время наблюдается пик заболеваемости, то есть контакт с возбудителем наиболее вероятен.   

Ни для кого не секрет, что спорт полезен для здоровья. Минимально рекомендованный объём физической нагрузки в неделю для взрослого человека составляет 150 минут кардиоупражнений средней интенсивности и 2 силовые тренировки для поддержания мышечного каркаса и костей. 150 минут тренировок следует разбивать минимум на 3 подхода по 50 минут, но ещё лучше выделять на спорт по 30 минут 5 дней в неделю.

Беременность - это ответственный шаг, который приводит к появлению на свет маленького человека. Однако в исходе этого подвига женщина теряет свою былую физическую форму, и чтобы её вернуть необходимо приложить немало усилий. К концу 9-го месяца женщина, которая до беременности вела активный образ жизни, возвращается к своему обычному значению массы тела (которое было бы у неё без спорта и диет)...