Диета DASH состоит из сочетания правильных комбинаций продуктов и пищевых веществ, способных понизить артериальное давление и облегчить контроль за его уровнем.

Отличительной особенностью диеты DASH является сочетание таких продуктов как фрукты, овощи и обезжиренные молочные продукты. Эта пища способна обогатить организм калием, кальцием и магнием, которые воздействуя совместно, оказывают мощный нормализующий эффект на кровяное давление.

Витамины – вещества, которые участвуют в обменных процессах организма, ускоряют работу ферментов. Большая часть не синтезируется в организме, поэтому они должны регулярно поступать с пищей и пищевыми добавками. В противном случае будет гиповитаминоз или даже автоминоз, каждый из которых характеризуется разными нарушениями. И, наоборот, при чрезмерном поступлении витамина, может наблюдаться гипервитаминоз...

Обморок – состояние, при котором кратковременно утрачивается сознание из-за обратимого нарушения мозгового кровотока. Он может быть при истерии, испуге, перегреве, нарушениях в работе сердца и тонусе сосудов, анемии, гипогликемии. Обморок может настигнуть при резкой перемене горизонтального положения на вертикальное, в душных помещениях, при низком артериальном давлении, передозировке лекарствами, алкоголем...