С первых дней жизни младенца следите за его чистотой и постепенно приучайте ребёнка к гигиеническим процедурам. Ведь только от вас зависит, будет малыш получать удовольствие от купания или нет.

Купать новорождённого начинают, только когда полностью заживает пупочная ранка. До этого момента младенца обтирают влажными салфетками. Для комфорта малыша и вашего удобства правильнее всего будет приобрести специальную детскую ванночку и водный термометр. 

Температура воды для первого купания новорожденного должна быть 36,6о. А затем,наблюдая за реакцией малыша, делайте ему водичку потеплее или похолоднее. Температура воздуха в ванной не должна превышать 36°С. 

Чтобы первое купание прошло удачно и ребенок не испугался воды, можно попробовать опускать его в ванночку в пеленке.

Смягчение воды для ванночки кипячением или небольшим количеством марганцовки не является обязательным. Иногда неплохо купать малыша в ванне с морской солью. Также в воду можно добавлять настои трав, но предварительно посоветовавшись с врачом и подобрав оптимальный состав.

Традиционно новорожденного купают вечером перед последним кормлением. Разумеется, это не закон и все зависит от поведения крохи. Есть дети, которых купание перевозбуждает, и они потом с трудом засыпают и плохо спят. В таком случае водные процедуры следует перенести на утро. После приёма пищи младенца не стоит купать, так как от резких движений он может срыгнуть пищу.

Для купания рекомендуется использовать современные детские средства. Обычное мыло, имеющее репутацию хорошего очищающего средства, крайне негативно действует на чувствительную кожу малыша. Имея повышенный уровень рН, оно нарушает естественный уровень кислотности кожи и снижает ее защитные свойства. Категорически нельзя использовать антибактериальные средства – вы можете нарушить естественную микрофлору кожи и стимулировать развитие серьезных заболеваний.

Продолжительность водных процедур лучше ограничить 10 минутами. По завершении купания следует промокнуть кожу ребенка, используя нежную ткань. Если после ванной кожа становится сухой или появляются раздражения, то можно использовать детский крем или масло.

Аденоиды – это патологически увеличенная носоглоточная миндалина, разращение которой обусловлено гиперплазией (увеличением количества клеток) ее лимфоидной ткани. Аденоиды – ткань, входившая в состав дополнительной детской защиты, но теперь приносящая больше вреда чем пользы. Это связано с тем, что, увеличившись в размерах, она представляет собой ком ткани, который перекрывает задние отделы носа и тем самым нарушает нормальное дыхание ребенка. Более того, увеличившаяся миндалина также блокирует и слуховую (Евстахиеву) трубу, посредством которой происходит регулировка разницы давлений между средним ухом и внешним атмосферным давлением. Если этого не происходит, то барабанная перепонка теряет свою подвижность, что отражается на слуховых ощущениях.
Ухудшение слуха, отиты, нарушение носового дыхания, частые простудные заболевания, проблемы с речью, снижение успеваемости в школе – это лишь небольшая часть того, к чему могут привести аденоиды. 

Врачи рекомендуют родителям не только приводить ребенка на обследование к ЛОР-врачу ежегодно, но и самим оставаться настороже. Ведь причиной тому, что ребенок стал хуже дышать или что он постоянно переспрашивает, могут быть как банальные серные пробки, так и перекрытые аденоидами слуховые трубы. 

У детей старше года храп и сопение связаны с проблемой аденоидов. Если ребенок уютно посапывает во сне, это нормально – он может перевернуться на другой бок и перестать сопеть. Но если во сне он сильно храпит или дышит ртом, днем ходит с открытым ртом и к тому же часто простужается – значит в носоглотке выросли аденоиды. В этом случае важно не упустить момент, когда аденоиды можно вылечить медикаментозно, уменьшить их размер.

Нередко увеличенная носоглоточная миндалина встречается и у грудничков. В таком случае она проявит себя не только храпом, но и тем, что ребенок не может сосать грудь или бутылочку, вследствие нарушенного носового дыхания. Такая ситуация является веским поводом посетить ЛОР-врача. Когда мама приносит ребенка на прием, первым делом ЛОР-врач спрашивает, как ребенок набирает вес. Это может показаться странным для мамы, но на самом деле это самое важное для специалиста. Если ребенок кушает хорошо, набирает вес в пределах нормы, то повода для беспокойства нет, даже если маме кажется, что малыш издает какие-то звуки, сопит.

Операция по удалению аденоидов – это не трагедия. Иногда родители, вместо того чтобы максимально улучшить качество жизни ребенка и вернуть ему здоровое дыхание, пытаются любой ценой избежать операции, совершенно забывая о том, что качество жизни ребенка нарушено, а его здоровье находится под угрозой. Важно понять, что этот огромный ком воспаленной ткани, который вырос у ребенка в носоглотке и мешает ему дышать, никакой пользы не приносит.

Многочисленные рекламные ролики и убедительные постеры призывают людей выйти на войну со всеми живыми организмами, заселяющими наши руки. В качестве нового оружия они предлагают не обычное мыло, а антибактериальное.

Чем же всем не угодило обычное мыло? Оно ведь очищало и будет очищать! Весь его секрет кроется в простоте действия. Большая часть грязи задерживается на руках прикрепившись к жиру. "Мыльные молекулы" окружают со всех сторон капельки жира и образуют мицеллы, которые удаляются с водой при смывании. Вместе с ними уходит и грязь. Это довольно упрощенный, но отражающий основную суть, механизм действия мыла.

В подавляющем большинстве случаев антибактериальные свойства мыла объясняются примесью в нём триклозана или триклокарбана, изобретённых аж в середине прошлого столетия. Безусловно, многие микроорганизмы за такой промежуток времени уже выработали к нему устойчивость (невосприимчивость), но по меньшей мере такое же количество бактерий все еще боятся его. Важно понимать только один неоспоримый факт: триклозан не удаляет всех микробов с ваших рук, он просто не способен это сделать за те 30 секунд, пока вы моете руки. А оставшиеся на ваших ладонях микроорганизмы сразу поймут, чем им угрожают, и с каждым разом будут готовы все лучше и лучше - выработают устойчивость к этому веществу.

Чрезмерное стремление уничтожить все живое на наших ладонях ведёт к тому, что под раздачу попадает и собственная микрофлора кожи, делаясь беззащитной к обсеменению и размножению на ней болезнетворных бактерий, грибов и вирусов. Если быть более точным, триклозан вызывает серьезный отрицательный дисбаланс в соотношении патогенных и непатогенных микроорганизмов. Это происходит за счёт того, что патогенные микроорганизмы менее чувствительны к антимикробным компонентам мыла, чем их непатогенные "братья", защищающие нашу кожу. Таким образом к моменту, когда нормальная микрофлора восстановится после мытья рук, вредные бактерии уже будут гулять во всю.

Многие исследователи сходятся во мнении, что мыло, содержащее антибактериальный компонент, не следует применять с профилактической целью лицам со здоровой кожей. А если у вас есть какие-либо заболевания кожи, лучше сначала проконсультируйтесь у врачей.

Обилие продуктов делает нашу жизнь очень лёгкой в плане получения пищи. Много лет назад человек добывал пищу с огромным трудом и энергетическими затратами, и поэтому нужды в самоограничении у него не было. 

Первое, что приходит на ум, когда возникает желание похудеть - лимитировать потребление еды. Базовый постулат любой диеты заключается в том, что для того чтобы худеть нужно тратить энергии больше, чем потребляешь. 

Безусловно, диета дает возможность достаточно быстро избавиться от лишнего веса, особенно если диета жесткая. Чтобы достичь заметного эффекта от голодания в большинстве случаев не требуется никаких физических нагрузок и занятий спортом. Казалось бы, одни сплошные плюсы – практически ничего не делаешь, а ненавистный жир с боков уходит сам. Но на самом деле никаких плюсов в диетах и голодании нет - только минусы. И дело даже не в том, что диеты бесполезны в долгосрочной перспективе из-за того, что лишний вес после диеты набирается быстрее, чем до диеты. Дело в том, что есть многие продукты просто необходимо, а все диеты вгоняют организм в стрессовую ситуацию, резко сокращая поступление питательных веществ. 

Большинство экстремальных монодиет способны нанести непоправимый вред даже здоровому организму. Чаще всего садящиеся на диету девушки и женщины даже не подозревают, что работа органов у них нарушена. К примеру, если имеется лишний вес, то возможны нарушения в эндокринной системе, нередки и желудочно-кишечные заболевания. Диета может только усугубить данные заболевания и привести к ослаблению иммунитета, нарушениям обмена веществ, тромбообразованию, резким подъемам давления, головным болям и повышенной утомляемости. 

Что самое интересное, голодовка не ведет девушку к красоте. Организм, лишенный естественных источников витаминов и микроэлементов, начинает бить тревогу, а проявляется это в виде слоящихся ногтей, тусклых и ломких волос, угревой сыпи. А «благое» намерение жертвы «очистить» свой организм с помощью диеты от шлаков может закончиться кишечной непроходимостью вследствие снижения активности кишечной перистальтики и образования каловых завалов. 

Важно понимать, что не наносящаяся вреда диета никогда не будет "стремительной", то есть вы не будете терять вес быстро. Уходить должно не больше двух килограммов в месяц. В любую диету обязательно должны входить практически все продукты питания, так как нехватка полезных минералов, витаминов и микроэлементов запросто может привести к их дефициту в организме.

Нормальная микрофлора человека – это совокупность множества микроорганизмов, в норме населяющих различные зоны нашего тела (кожу, полость рта, дыхательные пути, желудочно-кишечный тракт, влагалище). Нормальная микрофлора выстилает слизистые оболочки в виде пленки, препятствуя заселению и размножению патогенных микроорганизмов на ней.

Механизмы защиты слизистой оболочки влагалища включают в себя много факторов и являются продуктом совместной деятельности макроорганизма и микрофлоры. Основой нормальной вагинальной микрофлоры являются лактобактерии, продуцирующие молочную кислоту и поддерживающие рН среды в диапазоне 3,8–4,5, что создает естественный барьер для проникновения и размножения условно-патогенных микроорганизмов. Они также вырабатывают соединения, содержащие активные формы кислорода: супероксидный радикал и пероксиды. Эти соединения повреждают клеточную стенку болезнетворных бактерий и препятствуют обсеменению ими влагалища.

Еще одной составляющей эффективной защиты является продукция влагалищного секрета цервикальными железами. Благодаря высокой кислотности влагалищной жидкости, а также наличию в ней лизоцима, лактоферрина и транферрина обеспечивается дополнительная защита слизистой.

В норме выделения из влагалища представляют собой прозрачную или белую слизь, не вызывающую раздражения или зуда. Они не имеют резко выраженного неприятного запаха. Количество выделений небольшое, но к середине менструального цикла может увеличиваться.

Изменения состояния нормальной микрофлоры во влагалище облегчают возникновение вагинальной инфекции. Причиной дисбаланса микрофлоры влагалища может стать целый ряд факторов:

1. Снижение уровня эстрогенов во время менструации, лактации, а также у женщин с хронической гипоэстрогенией. Это приводит к сокращению количества лактобактерий, уменьшению образования молочной кислоты и резкому повышению рН. В результате создаются условия для колонизации влагалища условно-патогенной флорой и увеличивается вероятность развитии вагинитов, бактериального вагиноза и кандидоза.

2. Отсутствие половой смазки в момент интимной близости. Данный фактор способствует образованию небольших трещинок и возникновению воспалительного процесса, провоцирующего активизацию грибковой инфекции.

3. Использование внутриматочных или внутривлагалищных контрацептивов, которые также могут спровоцировать воспаление.

4. Активная антибактериальная терапия. Под раздачу может попасть не только нормальная микрофлора кишечника, но и влагалища.

5. Неправильная гигиена.