Артериальная гипертония - распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. По результатам исследований было выявлено, что для людей с данным заболеванием, общая смертность выше в 5 раз, а смертность от сердечно-сосудистых заболеваний - в 3 раза.

Поразительной особенностью артериальной гипертонии является тот факт, что она наиболее характерна для людей, ведущих очень активный образ жизни.

“Тихий убийца” - так называют артериальную гипертонию. Это неофициальное название она получила в связи с тем, что часто протекает почти бессимптомно, но при этом играет весьма значительную роль в развитии заболеваний, приводящих к смерти. Регулярное измерение артериального давления и систематическое лечение – единственный способ контролировать этот недуг.

Весьма печален тот факт, что больные не придерживаются предписанной им терапии. Примерно 50% больных, с диагнозом артериальная гипертензия, в течение года прекращают прием назначенных препаратов. Значительная часть из тех, кто продолжает принимать препараты нередко пропускает прием очередной дозы медикамента. Часто больные прекращают прием лекарственных препаратов, чтобы “не привыкнуть” или “не жить на таблетках”. Важно запомнить, что артериальная гипертония – хроническое и неизлечимое заболевание, требующее ежедневного контроля и лечения. 

Совместно с приемом лекарственных препаратов для контроля давления, не нужно забывать и о других методах контроля заболевания:
•    необходимо нормализовать вес;
•    ограничить употребление алкоголя;
•    выполнять регулярные физические упражнения;
•    ограничить употребление соли с пищей;
•    отказаться от курения;
•    снизить психическое напряжение.

Если нам все еще не удалось убедить вас в опасности этого заболевания и необходимости ежедневного приема назначенных лекарственных препаратов, следите за обновлениями в нашей группе. В скором времени мы опубликуем несколько важных статей по этой теме.

Многие недооценивают опасность гриппа, а между тем в настоящий момент наблюдается пик заболеваемости, который продержится до середины февраля. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% вирусов гриппа, которые циркулируют в этом году на территории Европы и России, приходятся на А(H1N1) иначе называемый свиным гриппом. 

Многие люди не видят большой разницы между гриппом и обычной простудой. Тратя время на зачастую неэффективное самолечение, больные упускают драгоценное время, когда с вирусом можно справиться быстро. 

Очень важно своевременно отличить грипп от ОРЗ (острые респираторные заболевания), с которыми можно справиться своими силами. При ОРЗ наблюдаются следующие симптомы: температура до 37,5-38,5 °C, головные боли, резь в глазах, насморк, боли в горле, кашель, озноб, слабость и сонливость. Сложность дифференцировки этих заболеваний заключается в том, что при гриппе (особенно на начальных стадиях) будут наблюдать такие же симптомы. В этом случае надо обратить внимание на их выраженность. Если вы чувствуете, что никогда раньше у вас так сильно не болело горло и голова при простуде, а озноб и слабость не дают вам ни единого шанса подняться с кровати, то скорее всего у вас грипп. Также стоит отметить более высокую температуру тела при гриппе (от 38,5 °С до 40 °С), боли в мышцах, повышенное потоотделение, иногда имеющийся дискомфорт в животе, рвоту и диарею. 

Проверенным методом профилактики гриппа является вакцинация. Это самая надежная защита от гриппа, но ее надо обновлять раз в год, потому что из года в год вирусы гриппа эффективно эволюционируют и образуются новые штаммы, которые наша иммунная система не способна распознать даже если человек переболел гриппом в этом году. Вакцинацию от гриппа необходимо проводить до начала сезона заболеваний – в ноябре, так как приблизительно 2 недели понадобится организму после прививки на выработку иммунитета.

Поскольку времени на прививку уже не осталось следует уделить больше внимания неспецифической профилактике гриппа. Она включает в себя следующие пункты:

1. избегайте мест массового скопления людей (по возможности носите медицинские маски и меняйте их каждые 3-4 часа)

2. регулярно мойте руки 

3. не трогайте лицо грязными руками (на них могут быть вирусные частицы)

Если, несмотря на меры профилактики, вы заболели, в первую очередь необходимо обратиться за медицинской помощью. Для лечения вирусных инфекций необходимо обеспечить своевременный прием препаратов, защищающих от вирусов и снижающих их концентрацию в организме. Эти лекарственные средства представлены индукторами интерферона и противовирусными препаратами. Если вовремя начать использовать противовирусные средства (в первые трое суток от момента заболевания), температура может снизиться уже на вторые сутки лечения. Помните: антибиотики при гриппе бесполезны, так как это вирусная инфекция.

Первый шаг к отказу от курения это постараться не думать о трудностях, которые вас ожидают, и отнестись к своему решению позитивно. Назначьте день отказа. Пусть это будет день рождения вашей жены, детей, родителей или ваш собственный - вы делаете всем подарок. Ваши родные, близкие и друзья должны знать об этом и поддержать вас. Вам будет легче бросить курить, если вы сделаете это вместе с кем-нибудь из своих друзей и сослуживцев. Надо постараться одновременно уничтожить и другие привычки, которые соответствуют вашему типу курения: утренний кофе с сигаретой, кресло перед телевизором с сигаретой и т.п.

Что поможет сказать нет?
1. Покупайте ту марку сигарет, которая вам нравится меньше всего.
2. Постарайтесь сделать так, чтобы курение мешало вам.
3. Не курите автоматически, курите только тогда, когда вам действительно этого хочется.
4. Откладывайте время первой затяжки каждый день на один час и сократите количество выкуриваемых вами сигарет.

Первый день без сигареты – один из самых тяжелых. Через 12 часов после последней затяжки организм начинает очищаться от никотина. Иногда это сопровождается неприятными ощущениями. Но все временно. Сравните, что лучше - свежий воздух или табачный дым? И помните - никотин выходит из организма через три дня.

Вы привыкали к сигарете достаточно долго, чтобы легко отказаться от нее. Поэтому в некоторые моменты (первая неделя борьбы с курением, третий месяц) вам захочется вновь вернуть свое пристрастие. Главное - вспомнить о том, что подтолкнуло вас отказаться от сигареты. С чем приятным вы столкнулись, избавив себя от этой привычки? Многим не удалось бросить курить с первого раза, но не нужно поддаваться отчаянию - всегда есть еще шанс. Удачи Вам!

Экстренной (посткоитальной) контрацепцией принято считать те средства, которые женщина может использовать в течение нескольких дней после незащищенного полового акта для предупреждения беременности. Цель данного вида контрацепции – предотвратить нежелательную беременность после незащищенного полового акта на этапах овуляции, процесса оплодотворения и имплантации.

Существуют несколько средств посткоитальной контрацепции, применяемых наиболее часто:

• Внутриматочные средства. Преимуществом метода является то, что его можно применить в более отдаленные сроки после незащищенного полового контакта (в течение 5-6 сут). Кроме того, в дальнейшем внутриматочную контрацепцию можно применять как метод постоянной контрацепции. Учитывая высокий риск воспалительных заболеваний матки и придатков после введения ВМС, его нецелесообразно применять в качестве экстренной контрацепции молодым нерожавшим пациенткам. 

• Гестагены (Постинор и его аналоги — Микролютом, Эскапелом и Эскинором-Ф)

• Комбинированные оральные контрацептивы (экстренный противозачаточный эффект достигается приемом повышенной дозы препарата)

Существуют строгие правила применения средств для гормональной экстренной контрацепции, и отступление от них может повлечь за собой самые неутешительные последствия. Практически все экстренные противозачаточные таблетки необходимо принимать не позднее 72 часов после полового акта. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку в отношении данных препаратов существует большое количество противопоказаний.

Прием этих препаратов сопряжен с тошнотой и зачастую рвотой. Чтобы уменьшить эти побочные эффекты, лучше принимать лекарства во время или после еды. Если же в течение 2-х часов после приема препарата была рвота, необходимо повторить дозу. Кроме того, в подавляющем большинстве случаев наблюдается дискомфорт внизу живота, слабость, головная боль, головокружение, крапивница, тромбозы. 

Прием гормонального препарата в столь высокой дозе — это настоящий удар по женскому организму. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют со следующего цикла начать прием КОК для восстановления гормонального фона.

Очень важно понимать, что данный метод контрацепции является экстренным и его не следует использовать чаще 2-х раз в год, а уж тем более регулярно. В особенности это относится к молодым женщинам, не достигшим 18 лет, у которых гормональный баланс еще не установился.

Массовая вакцинация была признана Центром по контролю и профилактике заболеваний США одним из «10 великих достижений в области общественного здравоохранения» в XX веке, она предотвратила десятки тысяч смертей. Однако заболевания, которые, казалось, уже взяты под контроль, снова возвращаются из-за неполного охвата населения прививками. 

Что заставляет родителей отказываться от вакцин? Одним из факторов может быть сама их эффективность. Например, у нескольких поколений уже нет того внутреннего животного страха перед полиомиелитом, какой был у их родителей, дедушек и бабушек. В современном обществе мы больше не видим людей в инвалидных колясках после полиомиелита или обезображенных оспой. Но это сыграло злую шутку с вакцинопрофилактикой - люди перестали воспринимать риск болезни как риск реальный. Этот фактор усугубляется повсеместным недоверием к фармацевтическим компаниям, "делающим деньги" на вакцинах, учёным, которым свойственно ошибаться, да и к качеству самих вакцин.

Сегодня многие родители отказываются прививать детей, поддавшись влиянию распространённой логической ошибки: «после этого — значит, вследствие этого». Попросту говоря, если ребёнок заболевает после вакцинации, то тому виной явилась именно она. По причине массового отказа от вакцинации снижается уровень «коллективного иммунитета». Высокий коллективный иммунитет снижает вероятность того, что в определенном городе инфицированный человек столкнется с кем-то уязвимым (непривитый), например, с 9-летним ребенком, чьи родители отказались от прививок, или младенцем, который ещё слишком мал для определенной вакцины.

Важно понимать, что вакцина - препарат "интеллектуальный". Его задача - предоставить для запоминания нашей иммунной системе информацию об инфекции, и внести, таким образом, в "иммунную память" скрипты о самых главных частях инфекционного агента. Сохраненные скрипты активизируются в организме при попадании настоящей инфекции и включают все рычаги иммунной защиты. Но вот для записи этой информации важно запустить часть иммунологических реакций, что иногда сопровождается кратковременной температурной реакцией. Очень часто такую реакцию воспринимают как признак осложнения — хотя на самом деле в большинстве случаев это нормальная физиологическая реакция.