Влияние электронных сигарет на здоровье стало очень популярной темой, но научных доказательств их вреда все еще не так много. Вот результаты некоторых последних исследований:

1. Использование электронной сигареты подавляет способность кашлять. В ходе исследования некурящих испытуемых просили затягиваться электронной сигаретой по 30 раз в течение 15 минут. После этого оказалось, что они стали менее чувствительны к капсаицину, компоненту перца чили, вызывающему кашель. Подобный эффект безусловно не следует расценивать как положительный, поскольку кашель — защитная реакция организма.

2. Устройство электронной сигареты влияет на количество потребляемых вредных химических веществ. Оказалось, что от температуры нагревательного элемента зависит образование при курении таких вредных молекул, как акролеин, ацетальдегид и формальдегид. Поскольку у электронных сигарет нет стандарта конфигурации, оценить последствия для курящих затруднительно.

3. Ароматизаторы электронных сигарет также влияют на здоровье. Выяснилось, что ароматические вещества, входящие в состав электронных сигарет, способны нарушать процессы клеточного возбуждения и передачи сигналов в тканях легких. 

4. Электронные сигареты нарушают физиологический процесс обновления эпителия дыхательных путей. Так, у курильщиков электронных сигарет на 1 кубический миллиметр бронхиальной слизи приходится 300-400 единиц эпителиальных клеток. У некурящих это значение составляет 100 единиц на 1 кубический миллиметр.

5. Отказаться от электронных сигарет гораздо сложнее, чем от обычных. В ходе исследования установили, что полный отказ от курения оказался в группе с электронными сигаретами на целых 59% менее вероятным, чем в контрольной.

Новозеландские ученые обнаружили, что препараты цитизина, предназначенные для лечения никотиновой зависимости, действуют эффективнее никотинзаместительной терапии (НЗТ).

Никотинзаместительная терапия заключается в использовании никотинсодержащих средств в малых дозах: никотиновые пластыри, жевательные таблетки, жевательные резинки, назальные спреи. Доказано, что применение НЗТ увеличивает вероятность отказа от табакокурения примерно в два раза у лиц с выраженной никотиновой зависимостью, но даже этот результат удалось превзойти. 

Ученые из Оклендского университета провели первое в своем роде исследование, в котором приняли участие 1310 человек. Случайным образом их поделили на две группы: добровольцы одной группы в течение 25 дней принимали цитизин, во второй группе в течение восьми недель – препараты НЗТ. Результаты исследования показали, что принимавшие цитизин бросали курить в течение полугода чаще, чем использовавшие НЗТ. Однако при этом от цитизина чаще проявлялись такие побочные эффекты, как тошнота, рвота и нарушения сна.

Не отчаивайтесь - многим не удалось бросить курить с первого раза, но всегда найдется способ, который подойдет именно вам.

Заниматься спортом нужно регулярно, причем во время беременности в том числе. Если вы серьезно и долго занимаетесь спортом, беременность – отнюдь не повод прекращать тренировки. Вы можете продолжать...

Нейрофизиологи выяснили, как и почему нарушения сна способствуют перееданию и ожирению. В ходе исследования обнаружилось, что недостаток сна не очень сильно увеличивает затраты энергии - примерно на 17 лишних калорий в час. Однако чувство голода существенно возрастает: участники опыта за четыре часа бодрствования набирали до 300 лишних калорий. Пик сильного ощущения голода приходился на время обеда. Более того, участников исследования особенно сильно тянуло именно к вкусной и не очень полезной пище — к печенью, конфетам и чипсам.

Ученые заметили, что в крови лишенных сна добровольцев неожиданно сильно растет концентрация эндоканнабиноидов, веществ, увеличивающих удовольствие от употребления пищи. В целом после ночи ограниченного сна их уровень на 33 процента превышает обычные значения, а к середине дня вырастае еще сильнее — как раз тогда люди испытывают острейшее чувство голода. Исследователи отмечают, что именно эндоканнабиноиды могут являться нейрофизиологическим механизмом, который обеспечивает тягу к нездоровой калорийной пище в условиях недосыпания.

6 гаджетов, превращающихй ваш телефон в незаменимого помощника.