Развитие ожирения зависит от кишечной микрофлоры.

    По оценкам Всемирной организации здравоохранения, более миллиарда человек на нашей планете имеет лишний вес. Ожирение очень часто идет рука об руку с артериальной гипертонией, сахарным диабетом 2 типа и ишемической болезнью сердца, составляя «смертельный квартет» тех заболеваний, которые лидируют в рейтинге причин преждевременной смерти.

    Существует 2 основные причины ожирения:

    1. Избыточное потребление калорий - наиболее частая причина ожирения. Человечество ест всё больше, тратя при этом минимум калорий на физическую активность. 

    2. Наследственность. В настоящее время найдено несколько генов, отвечающих за развитие ожирения в организме.

    Но зачастую эти две причины являются не единственными. Последние исследования скрытых причин возникновения ожирения и нарушений обменных процессов в организме позволили выдвинуть совершенно новую гипотезу о том, что ключевую роль в развитии ожирения играет кишечная микрофлора.

    Микрофлора кишечника состоит примерно из 200 распространенных видов бактерий и около 1000 более редких. Без кишечной микрофлоры невозможно нормальное пищеварение. Кроме того, она обеспечивает выполнение некоторых обменных функций, не свойственных организму хозяина. Все более и более очевидно, что микробы кишечника могут формировать метаболизм хозяина и, в конечном счете, влиять на развитие ожирения.

    Причин, влияющих на изменение состава микрофлоры, достаточно много. И одним из таких факторов является прием антибиотиков. Задумайтесь, ведь именно наша микрофлора принимает на себя основную тяжесть удара антибиотиков.

    При этом исследователи подчеркивают, что антибиотики не вызывают ожирение напрямую, и отказываться от их приёма недопустимо, но использовать антибактериальную терапию следует только по показаниям. Сохранение и восстановление баланса микрофлоры после приёма антибиотиков являются крайне важными факторами сохранения здоровья.

    Читать дальше

    Пять ключевых принципов безопасного питания

    Этот анимационный видеоролик рассказывает о пяти ключевых принципах безопасного питания, которые помогут избежать пищевых болезней.

    Читать дальше

    Гепатопротекторы

    Жители страны, в которой каждый взрослый человек в среднем выпивает 20 литров водки ежегодно, как никто готовы верить в эффективность препаратов, восстанавливающих печень. Так называемые гепатопротекторы, согласно данным российских сайтов об алкоголе, позволяют снизить его повреждающее действие, улучшить условия для восстановления поврежденных и замещения погибших печеночных клеток. Но, к сожалению, употреблять алкоголь без вреда для печени — это невыполнимое задание. По крайней мере, в той степени, в которой обещает реклама гепатопротекторов. 

    Существует несколько групп веществ, которые чаще всего входят в состав гепатопротекторов. У нас самыми популярными и наиболее изученными являются эссенциальные фосфолипиды, экстракт расторопши и адеметионин (SAMe).

    1. Эссенциальные фосфолипиды — это жиры, входящие в состав мембран всех клеток организма. Предполагается, что такие вещества, поступая в организм в виде лекарственных средств, укрепляют мембраны и борются со свободными радикалами и воспалением. Однако, достоверных независимых исследований на людях, где было бы показано, что фосфолипиды защищают печень от воздействия алкоголя, нет. Зато есть работа, в которой американские ученые доказали обратное: фосфолипиды предотвращают фиброз печени, вызванный алкоголем, с тем же эффектом, что и плацебо.

    2. В отличие от эссенциальных фосфолипидов экстракт расторопши очень популярен у американцев и известен скорее под именем silymarin. Однако современная доказательная медицина видит пользу от экстракта расторопши далеко не во всех случаях, хотя, надо сказать, он крайне интересует гепатологов. На данный момент есть указания на то, что развитие алкогольного гепатита можно несколько замедлить, если принимать экстракт расторопши. Как именно действует этот препарат, неизвестно, однако предполагают, что он выступает в качестве антиоксиданта и борется с «нападающими» на клетки свободными радикалами. 

    3. Адеметионин.
    Данное вещество имеется в организме в норме и участвует во множестве процессов: в работе иммунной системы, в обслуживании клеточных мембран, в производстве и разрушении серотонина, мелатонина, дофамина и т. д. Отмечаемый положительный эффект в защите печени исследователи обуславливают тем, что при злоупотреблении алкоголем количество адеметионина в печени уменьшается, отчего страдают клеточные мембраны, а препарат успешно этот дефицит восполняет.

    В этой статье мы перечислили наиболее актуальные гепатопротекторы, но важно понимать, что если продолжать злоупотреблять алкоголем, то прием этих препаратов равносилен выбрасыванию денег на ветер. Лучшее лекарство для вашей печени - полный отказ от алкоголя, а все остальные средства являются вспомогательными.

    Читать дальше

    Отравление или нет?

    Наверное, каждый из нас испытывал неприятные симптомы отравления – схваткообразные боли в животе, диарею и рвоту. Особенно часто с ними сталкиваются дети, но при одинаковых, на первый взгляд, симптомах, вы можете иметь дело с разными заболеваниями.

    Банальное отравление (пищевая токсикоинфекция, ПТИ) возникает после употребления несвежих продуктов питания и немытых овощей. Оно связано с попаданием в организм большого количества условно-патогенных микроорганизмов и их токсинов. Помимо рвоты и диареи может отмечаться повышение температуры тела, озноб, тахикардия, повышение артериального давления, бледность кожи. С первыми симптомами данного заболевания, которые появятся уже через несколько часов, нужно начинать и лечебные мероприятия. Первым неотложным лечебным мероприятием является промывание желудка 2–3 л теплой кипяченой воды с 2% раствором натрия гидрокарбоната или 0,1% раствором перманганата калия. После этого целесообразно выпить сорбенты, которые не допустят дальнейшее всасывание токсинов из кишечника; это могут быть активированный уголь, Энтеродез, Энтеросгель. Чтобы избежать обезвоживания следует использовать смеси Регидрон и Цитраглюкосолан, которые перед применением разводят в 0,5–1 л теплой кипяченой воды. Завершающим этапом в лечении является щадящая диета – из ежедневного рациона надо исключить молоко, овощи, фрукты, мучные изделия, жирную пищу.

    Однако если вы имеете дело с кишечной инфекцией, то промывание желудка не будет играть решающую роль в лечении. Кишечные инфекции развиваются вследствие попадания в организм человека живого патогенного возбудителя заболевания. В отличие от пищевых отравлений, кишечные инфекции могут передаваться от больных людей к здоровым и это заболевание обычно длится более недели. Наиболее распространенной кишечной инфекцией является желудочно-кишечный грипп (ротавирусная инфекция, «болезнь немытых рук»). Первые симптомы данного заболевания вы заметите скорее всего на следующий после проникновения возбудителя в организм день - слабость, повышение температуры, головная боль, сниженный аппетит. Также могут отмечаться умеренные проявления заболевания со стороны верхних дыхательных путей: заложенность носа, першение в горле, легкий кашель. Особое внимание в лечении следует уделить регидратационной терапии: выпаивание растворами солей (Регидрон). Также не следует забывать о приеме адсорбирующих и вяжущих средств (активированный уголь, Полисорб, Смекта) и щадящей диете. Старайтесь не принимать жаропонижающие без нужды, так как при высокой температуре тела погибает вирус и активируется выработка интерферонов.

    Важно помнить, что своевременно начатое правильное лечение – залог скорейшего выздоровления. 

    Читать дальше