Сразу резко худеть данному пациенту конечно не рекомендуется, так как имеется в наличии диабет, ограничить желательно мучные изделия, сладости, побольше употреблять растительную пищу - больше овощей, зелени, лучше конечно в тушеном виде, каши, попробуйте употреблять побольше воды - до 1,5 л в день. Порции еды должны быть небольшие, например по полпорции, и за один раз не надо сьедать сразу несколько порций, хватит и одной порции. А через некоторое время, например ч/з 2 - 2,5 часа если сильно хочет кушать, то можно повторить. То есть употреблять небольшими порциями но почаще, а не так что сьели 3-4 тарелки за раз и в большом количестве. Чтобы меньше во время еды употребить пищу можно поред едой випить стакан воды, тогда меньше сьешь. В процессе употребления пищи не надо ее быстро употреблять, необходимо есть медленно, тщательно все прожевывая. Если начались проблемы с суставами, если болят опухают, сразу заниматься физкультурой нежетельно, необходимо подлечить воспаленный сустав только после лечения заниматься физкультерой, при наличии воспалительного процесса занимаясь физкультурой - процесс воспалительный усилите. А в последующем можно для начала заняться ходьбой медленном темпе, плавание, танцы. Если вы точно решили серьезно заняться этим, то лучше учитывая наличие сопутствующего заболевания худеть под присмотром врачем, эндокринолога, диетолога и врача на спортивной медицине. Сдайте сначала анализы, сделайте снимки суставов, подлечите их, диетолог подберет вам необходимую диету необходимою при диабете, и соответствующую лечебную гимнастику. При диабете самостоятельное лечение может вызвать очень много осложнений, все делайте под присмотром врачей. Еще необходимо проверить функции сердца и других органов. А главное - не старайтесь худеть резко будет хуже, лучше постепенно и медленно, наберитесь терпения. Желаю вам достичь желаемого результата, и здоровья.