Структура вашей личности "тревожно-мнительная". Вы склонны "зацикливаться" на своих неприятных ощущениях и переживаниях. Рекомендую систематические занятия у психотерапевта, психологический тренинг. Вам необходимо заниматься саморегуляцией, каким-то очень интересным и полезным делом. Когда вы плотно заняты, устаёте за день и это - приятная усталость с сознанием всего полезного, что вы сделали, "для дури в голове" просто нет места.