Как подтянуть внутреннюю часть бедер?
Вопрос - ответ
Подскажите, пожалуйста, упражнения, направленные на то, чтобы убрать жир с внутренней части бедер.
1.В положении лежа на боку с вытянутыми ногами поднимать верхнюю ногу. 2. В этом же положении верхнюю ногу поставить на пол на уровне колена нижней ноги и поднимать нижнюю ногу. 1 и 2 делать в спокойном темпе в течение минуты. 3. Рекомендован пилатес - комплекс упражнений там наиболее оптимальный.
1 апреля 2022, 17:18
