У вас начинается вирусная инфекция. Нужно прополоскать горло теплым раствором пищевой соды с добавлением 3х капель йода. Можно в аптеке купить хлоргексидин для полоскания. Если появится температура и боли при глотании, можно будет подумать о назначении антибиотика.