Сброс лишнего веса
Как сбросить лишний вес? Мне 25 лет 183 рост 128 кг вес.
Vladislav Voropaev
Spezialisierung: Diagnostic Radiology
Полностью исключить мучные продукты, газировки, чипсы, фаст фуд; снизить до минимума потребление риса и картофеля. Отдавать предпочтение нежирным супам и кашам. И конечно же спорт и тренировки. Попробуйте начать с плаванья, он поможет укрепить мышцы спины и снизить нагрузку на позвоночник. Не ставьте себе задачу пробежать 100 км, можете вообще не бегать, обычная ходьба тоже очень полезна.
Teile dies:
Это не то, что вы искали?
Спросите врачей бесплатно!
Помните: чем подробне вопрос, тем подробнее ответ
Fragen und Artikel zu diesem Thema.
При употреблении в пищи жиров( растительных и животных) из расчёта 1 гр на кг веса , есть необходимость в приёме дополнительных витаминов омега или рыб. Жира? - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Ребенок (5 месяцев) перестал опираться на руки лежа на животе - ответы специалистов, консультация врача онлайн
Haben Sie nicht gefunden, wonach Sie gesucht haben? Stellen Sie Ihre Frage an die beratenden Ärzte!
Eine Frage stellenMehr als 1000 erfahrene Ärzte:
