Amosova Anna Andreevna

Терапия, 11 years in practice

Rating

5

После болезни (внебольничная пневмония) нарушился сон, сплю с трудом 2-3 часа в сутки, никакие успокоительные не помогают. Подскажите пожалуйста что делать?

Возможно несколько подходов. Или идет нарушение циркадного ритма, тогда показан Мелатонин за полчаса до сна. Или же имеется тревожное расстройство, тогда может быть эффективен Фенибут 2 раза в сутки. + вспомогательные методики (не читать новости на ночь, не пользоваться гаджетами после 21 часа, читать книги перед сном, алкоголь-курение минимизировать, есть за два часа до сна)

Share:

2 December 2020, 16:08