Amosova Anna Andreevna

Терапия, 11 years in practice

Doctor's rating

5

Мне 20 лет, я крайне беспокойный человек, нередко случаются панические атаки и часто накручиваю себя по любому пустяку. Недавно чуть не подавилась хлебом и с тех пор появился страх глотания пищи, предполагаю, что у меня фагофобия. Страх проявляется, в основном, при употреблении твёрдой пищи и ближе к вечеру. Можно ли как-то побороть этот страх самостоятельно без посещения врачей?

Хорошо, что вы сами понимаете, чё вы боитесь, значит, критичное отношение к состоянию есть. Осталось выработать поведенческий паттерн, при котором не страшно будет есть. Например, запивать сначала, чтобы увидеть, что жидкое проходит легко, а заодно будет смачивание пищевода. А пищу начать употреблять не твердую и не сухую, а с бульоном или в обработанном размягченном виде. Тут когнитивно-поведенческая терапия даёт больший эффект, чем лекарства

Share:

29 August 2020, 8:48